患有乳腺增生的女性，平常多吃這5類食物，幫你通乳化結遠離癌

乳腺增生80%的女性都會有，這是一種非常常見的疾病，只是很多人根本不會在意。在早期，它是沒有任何癥狀的，只能細心的人，自己觀察及自己檢查是否有硬塊。如果，女性在月經期期後，乳房非常的脹痛，那麼有可能是乳腺增生導致的。這個時候可以自查下，如果實在不放心，可以前往醫院檢查。大部分的乳腺癌都會經歷這一步，所以，女性朋友，如果出現了這種類似的癥狀，千萬不要拖。那麼，平常的時候，我們該如何保護乳腺呢？

患有乳腺增生的女性，平常多吃以下5類食物，幫你通乳化結遠離癌！

1、核桃：核桃很多人只會想到，它具有健腦護智的作用，其實，核桃還具有防止乳腺加快增生的作用。由於核桃中含有豐富的維生素E與維生素B，這兩種維生素都是乳腺增生的剋星。並且，核桃還具有提供人體免疫力的作用。

2、絲瓜經煮水：絲瓜經就是在絲瓜老了後，裡面的紋路，也有很多人用它來洗碗。但是，用絲瓜經煮水喝，可以很好的緩解乳腺增生，具有化結通乳的作用。

3、黑芝麻：黑芝麻含有豐富維生素、鐵及其它的微量元素。在以前，我們只知道多吃黑芝麻，可以亮發、改善貧血等。由於黑芝麻中含有豐富的維生素，維生素對女性的乳腺增生很有好的抑制作用，可以降低乳腺增生的發生率。

4、海帶：由於海帶中含有大量的碘元素，而碘元素具有刺激垂體生吃黃體，促進卵巢濾泡黃體化，這樣可以導致女性雌性激素增多，而恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，減少乳腺疾病的發生率。

5、蘑菇：蘑菇很多人都吃過，它營養豐富含有大量的氨基酸及礦物質。常吃能增強人體免疫力，並且，蘑菇中含有少量的硒元素，這種元素對癌細胞具有很好的抑制作用，所以，平常多吃可以預防乳腺癌。

以上5種食物都是我們常見的，在生活中，我們也有吃過。如果，平常我們能堅持食用，那麼對女性乳腺疾病有一定的預防及緩解作用。如果網友們還有什麼好的建議，歡迎留言。

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