原來桂圓紅棗枸杞這樣吃，滋補肝腎，益氣養血 漲知識了！

桂圓紅棗枸杞這三種都是很多養生人或者女性常吃的食物，我們都知道紅棗能夠起到補血的作用，尤其對女孩子而且更喜歡吃，那麼紅棗配桂圓和枸杞應該怎麼吃？下面就先來了解一下各種的功效，之後在講講怎麼吃最好。

桂圓的營養價值

桂圓味甘、性溫。具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用於病後體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。

紅棗的營養價值

棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。

枸杞的營養價值

枸杞滋補腎陰，本草綱目記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」 枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果

這三種水果乾如果想要更有營養的話，還是建議把紅棗、枸杞和桂圓泡水喝。因為這些食材在經過開水的沖泡以後，營養成分都會積累在水裡面，可以直接選購思美人桂圓紅棗枸杞茶沖泡即可，已是配好了的方便外帶。

常喝思美人桂圓枸杞紅棗茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族哦~

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