90歲老人生活自理樣樣都行，秘訣可能是因為平時喜歡吃這樣的一種「長壽菜」

小黑認識一位朋友，他家裡的奶奶今年已經90歲了，但是身體卻還很硬朗，而且每天的生活自理，做飯什麼的，都能和正常人一樣干著，偶爾還會和家裡人去田裡幫忙收割一下蔬菜之類的，看起來一點也不想是一個高齡老人那樣的狀態。朋友說，具體原因也不清楚，不過奶奶很喜歡在夏天的時候吃一種蔬菜，具體是什麼樣的一種蔬菜呢？

上面的這種蔬菜就是朋友說的這種了，具體是什麼，其實也不太清楚，有沒有人見過這種蔬菜呢？這是朋友奶奶種在家門口的一種蔬菜，老人家一到夏天就喜歡來這裡采這種蔬菜，回家做來吃，十年如一日，一次都沒變過，可以說是一種習慣了。

朋友奶奶每次摘來這些菜之後，都會將上面那段一些纖維給撕掉，這樣做是因為那層纖維是用不上的，而且還會影響口感，不過這一步驟比較繁瑣，所以需要較長的時間。雖然可以找人幫忙，不過奶奶還是堅持要自己來做，畢竟是一種習慣。

這種蔬菜的做法也非常簡單，奶奶都是用來直接炒的，炒完就可以直接食用了。炒的順序，首先當然要先處理這些菜，方式就是上面說的那樣，接著洗乾淨後，熱鍋放油，先爆香大蒜，然後就把蔬菜直接全部放進去爆炒，加鹽之後再炒一會後就可以起鍋了。

這樣一道養生健康的綠色蔬菜就好了，朋友奶奶就是每個夏天都會吃這樣一種蔬菜，十年如一日，一直堅持到現在，從沒有改變過，而且奶奶本身的生活習慣也非常好，作息時間正常，這大概就是奶奶可以這麼長壽健康的原因吧。不知道大家對於健康方面有沒有自己的一些獨門秘籍之類的呢？

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