治療頸椎病、腰椎間盤症，從這幾方面做起，輕鬆擺脫腰突病症！

許多腰椎間盤突出症患者開始疼痛，甚至在一段時間後，在床上翻滾，甚至會受傷，疼痛癥狀消失，腿部開始出現，便以為有所好轉，其實這是錯誤的!腿麻是凸起物開始壓迫神經了，若把神經壓死了，下肢將不再有知覺，事實上，腿麻代表疾病的加重。

其中以下幾種原因較為常見

臨床研究發現，長期振動可引起腰椎間盤突出。汽車司機和拖拉機在工作，在很長一段時間內，它處於坐姿和波動的狀態，腰椎間盤的壓力大於腰椎間盤的壓力。根據測試，當駕駛員踩下離合器時，椎間盤的壓力大約是增加的兩倍。椎間盤的壓力在如此長的時間內較高，可加速椎間盤退變或突出。

腹壓增高導致腰椎間盤突出，腹壓與椎間盤突出有一定的關係，有時，即使當嚴重咳嗽、打噴嚏、便秘和硬呼吸時，髓核也會發生。

腰椎間盤突出常見癥狀

腰椎間盤突出會累計到坐骨神經，相信很多人都知道坐骨神經痛，現在隨著CT的流行，坐骨神經痛的大部分是由於腰椎間盤突出引起的壓迫。坐骨神經主要來自腰4-5和骶1-3神經根，相對粗糙。坐骨神經累計後往往會出現臀部，大腿後外側，小腿等的皮膚感覺異常。

股神經牽拉試驗患者採用俯卧位，患肢的膝關節完全伸直。檢查者將伸直的下肢高抬，使髖關節處於過伸位，當過伸到一定程度出現大腿前方股神經分布區域疼痛時，則為陽性。此項試驗主要用於檢查腰2～3和腰3～4椎間盤突出的患者。

腰痛：這種疼痛發生在腿痛之前，它也可以同時出現。疼痛主要集中在腰部以下或腰骶部，疼痛的主要原因是椎間盤突出後的外環纖維和後縱韌帶的神經纖維的刺激。疼痛深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。

腰椎間盤突出常見緩解方法

針炙止痛針灸治療腰椎間盤突出症的療法可以提高痛閾，改善血液循環和組織營養，它能緩解肌肉痙攣，促進複位和恢復功能。針灸是針灸的主要穴位，可起到經絡、活血化瘀、止痛的作用。針灸對人體沒有副作用，容易被人們接受。

保守治療多以貼敷膏貼為首，（懷花草貼)由多種名貴中草藥熬制提取而成，膏藥中的藥物直接貼敷於體表穴位上，藥物有效成分可滲透皮膚表層吸收，擴張局部的毛細血管，一方面在局部產生藥物濃度的相對優勢。現代社會便利，在淘宔上就能買到，非常的方便。

分享護理方法

雙肘屈曲向下支撐肘後，仰頭和抬起胸部。雙肩和足跟支撐時抬起臀部。交替直腿抬高或雙腿直腿抬高。頭、雙肘和腳跟支撐時抬起胸腹部和骨盆；俯卧位鍛煉法：雙前臂支撐時抬起頭與上身。交替直腿向後始起。兩手放背後，抬起頭及上體。飛燕，即上肢後伸，頭與背部儘力後仰，下肢直後伸，全身起，讓腹部著床；站立位鍛煉法：腰背肌伸屈運動。直腿前後擺動。側體運動。轉體運動。後伸運動；打太極拳：動作緩慢柔和，最適於腰椎間盤突出症者；平時保持正確姿勢與體位。

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