女性晨起後，做好這3件事，你的子宮可能會「感激」你！

子宮是女性最特殊的器官，如果把女性比做是一棵樹，那麼卵巢就是大樹的根，子宮就是樹榦，胸部是葉子，臉蛋是花。子宮這個樹榦如果出了問題，葉子和花的養份就供不上，就會萎縮、甚至殘敗。有人說子宮是女性的第二個心臟，是維繫女性健康和美麗的重要器官。同時，子宮也是產生月經和孕育胎兒的器官。所以對於女性來說，做好子宮的保養工作是非常重要的。在生活中，女性朋友們都特別希望自己的身體更加健康，就像子宮如果是平時不很好的去保護，那麼肯定會導致身體出現一些傷害，女性晨起後，做好這3件事，你的子宮可能會「感激」你！

1、不帶手機進廁所

晨起後一般第一件事就是上廁所了，手機雖然是我們每天都要拿在手上的東西，看著很乾凈，但是其實手機上的細菌是最多的，玩了手機後上廁所，要擦拭的時候直接又用碰過細菌的手去接觸私處，私處感染細菌就是這樣來的，抵抗力不強的人，會因為這樣染上婦科病。

2、晨練瑜伽——吉祥休息式

上半身平躺於長枕，頭部後方放置一條毛巾，雙腿彎曲，運用瑜伽繩固定住雙腳與臀部距離，膝蓋下方各放置兩個瑜伽磚，雙手放鬆，置於身體兩旁，保持呼吸。停留時間可依自己的喜好來調整。可舒緩痛經及經期引發的腹部痙攣，減輕子宮的沉重感及骨盆腔的壓力，延展胸腔穩定情緒。

3、早餐一杯溫牛奶

牛奶也被稱為「白色血液」，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅等物質，其中的鈣也是非常容易吸收的，是很多人都喜歡的一種飲品。現在很多女生都會有經期綜合症，這批人群需要多喝牛奶，牛奶中含有充足的鈣質和維生素可以很好的緩解疼痛。痛經的女生趕緊喝起來，早上吃早餐的時候來上一杯溫牛奶對子宮有很大的好處。

我們平時生活中，還可以多吃些對子宮有好處的食物來預防各種婦科疾病，和小編一起來看看！

龍眼裡面含有非常豐富的鐵和維生素以及葡萄糖，可有效的幫助人們補充血液，還可以很好的緩解神經衰弱以及健忘和失眠的癥狀。經期吃一點，還可以很好的排出子宮垃圾。

海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素平衡，對子宮有好處。

為了預防子宮疾病，女性朋友在日常生活中可以多食用白蘿蔔，因為白蘿蔔有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。

豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於體虛子宮的調養。

最後要注意：想要保證自己子宮的健康，就一定要在日常生活中注意少做一些傷害子宮的事情。比如說在來月經時一定不要吃辛辣的食物，平時在常生活中也一定要注意防寒保暖，夏季不要為了貪涼而經常待在空調房裡或者是用涼水沖澡。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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