秘密：親測抑鬱康復方法，系列之一「通經絡」

今天給大家介紹一種抗抑鬱的方法，那就是「通經絡」，說到這裡，很多小夥伴開始呼啦啦的目瞪口呆，「經絡」跟「抑鬱」有啥關係。

其實這兩個詞兒看似不相關，卻有大大的關係。

想必很多小夥伴情緒低落時會伴有：頭痛、胸悶、胃痛、肚子疼痛等癥狀。這都是「氣滯則血於」導致的。

中醫理論認為：氣能生血、氣能行血、氣能攝血。

而我們抑鬱症患者往往「氣」是不順的。或是生氣、或是壓抑、或是情緒低落，以上都會影響氣血的運行。進而導致經絡不通。

我記得我抑鬱的時候，我的癥狀是偏頭痛，而且是左半部分的頭部疼痛。我用手觸摸我的頭部，發現左邊有很多節點，俗稱「疙瘩」。

後來慢慢地我竟然能摸到頭部的經絡，我的左邊經絡竟然比右邊的經絡粗大很多，不僅粗大，而且還很硬。經絡粗大是因為經絡堵塞造成的。

還有我的好姐妹經常有胸部脹痛的毛病，這也是因為胸部經絡不通導致的。所謂：通則不痛，痛則不通。

兩年前我在廣州學習瑜伽的時候，我的老師告訴我，有一個抑鬱症的患者，在瑜伽機構堅持練習瑜伽，練習一段時間後，精神科醫生就給減了很多藥量。

這是因為瑜伽可以疏通經絡，促進氣血的運行。

抑鬱並不可怕，抑鬱就是簡單的情緒不高，但是抑鬱的結果很可怕，情緒低落時間長之後會使全身氣血不暢，造成經絡淤堵。局部堵塞嚴重之後容易產生很多器質性的疾病。

中醫言：經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。

其實心病和身病是相互影響的，心影響身，同時身反過來又會影響心。無論是得了心病還是身病，當事人肯定都不會快樂。

其實很多疾病都是經絡堵塞造成的，所謂流水不腐。前一段時間我的一個親友得了盆腔炎，偶爾會左腹部疼痛，我告訴她一個方法，讓她堅持拍打腹部。就是很簡單的用手掌拍打，手掌落下之後聽到啪啪的聲音即可。

每天堅持拍一兩個小時，後來兩個月之後她反饋說腹部不痛了，我建議她繼續再拍上一段時間，因為局部經絡一時通暢之後，氣血還會在原來的地方淤堵，繼續拍，穩定下來就好了。

如果頭部和背部等手部不好觸碰的地方，可以買一個那種拍打的鎚子。我堅持拍打頭部之後就不再頭痛了。

後來我才知道，原來我頭痛就是經絡堵塞的原因。而不是我想像的腦子內部出毛病了。這些頭部經絡在皮膚表面就可以摸得到。

針灸、瑜伽也是疏通經絡的好方法，除此之外，也可以嘗試各種運動。另外有興趣的可以嘗試氣功和打坐等運氣的方法。氣功鍛煉有素者常可體會到真氣的循經絡運行，就是通過內景感到自身經絡的存在。

另外告訴大家一個秘密,所謂「道家」想達到「長生」和「佛家」的「開悟」修行其實都是在運氣。

種種神通之力也都是中脈暢通之後真氣上升聚合到頭部而具有的神力。而我們普通不修行的人體內的經絡暢通度可想而知，都不是那麼好。

其實疏通經絡真的是一個非常好操作的方法，無論何時何地，只要想拍隨時就拍，不用花錢還瘦手臂。

哪怕你在床上殭屍癱也可以用手部拍打。看電影、電視的時候也可以一邊看，一邊拍。

另外還可以準備一個熱水袋，熱敷疼痛位置，這樣會疏通的更快。

拍打的同時還能增強自身成就感，喜歡這種方法的小夥伴們趕緊拍起來吧，拍起來情緒真的會更好。

今後會連續寫抑鬱康復方法的連載，都是我多年來親測有效的，歡迎大家關注。

作者為星空。多年來專註心理疾病的研究，深入儒釋道，鑽研心理學，獨創屬於自己的一套方法。

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