子宮不好的女人，來月經時身體會發出4個「信號」，只要細心就能發現

在女性的一生中，子宮扮演著非常重要的角色，子宮可以說是是女人最重要的一個生殖器官，子宮是女人月經的發源地，是女人胚胎孕育和胎兒生長的地方，所以學會子宮護理是非常重要的一件事情。子宮不好的女人，來月經時身體會發出4個「信號」，只要細心就能發現。

1、經量增多、經期延長

正常的月經規律，月經量不多不少，月經周期規則，但如果出現經量增多，經期延長，經期超過了7天以上，甚或2周方凈者，稱為「經期延長」，或者絕經後又來了月經，這個時候則需要高度重視，可能是宮頸癌的徵兆。

2、發冷、痛經

平時好好的，來月經的時候，突然感覺渾身都有種冷冷的感覺，那麼出現這個情況是因為你自身有宮寒的關係。俗話常說「十女九寒」，顧名思義，宮寒就是「子宮受冷」後所引起的一系列癥狀。宮寒的誘因既跟女性自身體質有關，也和作息、飲食和穿著有關。主要表現為：痛經、經量少、經期腹瀉，嚴重的還可引起不孕。

3、經血黑髮紫

正常的經血顏色是發暗，略帶粘性，不容易凝成血塊，細看還會有小而薄的碎片。如果經血發黑髮紫，則是不正常的。如果我們在月經期間經血中有血塊排出的話，那說明我們的子宮也是處於一個受損的狀態的。女性患了子宮肌瘤後導致月經顏色發黑主要是子宮病變後，造成雌激素水平缺乏導致的，女性一旦出現月經不調，便預示著女性正常的生理過程也發生了故障。長期如此，輕者會加速容顏衰老，嚴重者將導致婦科重症。

4、月經提前

月經提前，流血的時間延長，感染細菌、病毒的幾率也就隨之增加，會導致炎症的蔓延感染，引發子宮內膜炎等，比其他人就容易得婦科方面的炎症，也是不利於受精卵的著床，甚至會導致習慣性流產或者不孕，這些都是子宮肥大、子宮內膜厚的表現。

子宮影響著女人的一生，它需要細緻的關心呵護，否則許多疾病就會在不知不覺中乘虛而入，那麼平時女性朋友應該怎麼保護好子宮健康呢？

堅持鍛煉身體

女性要養成鍛煉身體的好習慣，例如，每天步行，能促進子宮血液循環，對溫養子宮非常好。當長期不運動和產後體內毒素沒有排除、久坐、或蹺二郎、穿著塑身內褲、緊身三角褲、緊身褲和牛仔褲，使陰部透氣不好，再加上溫熱的環境下給細菌提供了滋生的空間。

減少高脂食物

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

保證充足睡眠

少玩手機、少追劇，多睡覺！睡眠中體內分泌的生長激素是最多的。生長激素可是我們快速恢復身體必不可缺的哦。所以，女性一定要保證好充足的睡眠，不僅可以保養子宮還可美容養顏。

食療

這應該是現在人最常用的方式了，安全又能飽口福，所以很多人都熱衷食療。我們可以根據子宮的需求配備食材，少吃生冷，多溫補，補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

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