孩子長相身高遺傳了誰？關於遺傳的真相，看完真的感慨基因太強大

有一種說法叫做「爹矮矮一個，娘矮矮一窩」，很多人都說寶寶的身高多數遺傳媽媽。難道這就是很多男生選擇女朋友要選長得高的原因？

相信對於很多父母來說，從懷孕的那刻起，就會關心寶寶長得像誰，身高像誰，智商像誰？

從理論上來講，人類有46條染色體，2萬多的基因，孩子從父親和母親那裡各得到23條染色體自由組合，所以很難預測孩子到底長得像誰，遺傳誰的基因會更多一點。

但不可置否的是，父母的身高共同決定孩子70%的身高，父母中如果有一方不高，也會增加孩子不高的幾率。這個先天影響真的是蠻大的！

姚明身高2.2米，妻子的身高1.9米，他女兒在7歲的時候就已經1.4米。

看到這裡，大家肯定會想，那自己既然低，孩子肯定也低，那真的就沒辦法了嗎？

這只是遺傳的潛力，先天不夠，後天來補。

1. 吃好喝好玩好睡好

吃好喝好：營養均衡合理，保持合理體重，每天可以喝杯牛奶，保證鈣的攝入；保證50g的肉類，雞蛋每日一個，也要保證各種營養素的平衡攝入。

主食也要適量吃，血糖降低時，生長激素分泌增加；保持適度的飢餓感有利於生長激素的分泌。

如果一日三餐比較規律，少吃零食、甜食，不喝飲料等不健康食物，是不需要額外補充營養素補充劑的。

玩好：除了每日適當運動（快走、跳繩、長高體操等），還可以在保證安全的前提下戶外遊玩。合理的運動可以刺激生長激素的的分泌，促進骨骼形成和發育，有利於睡眠。

睡好：生長激素在夜間達到分泌高峰，年齡越小，睡眠需要時間越長，學齡前兒童每天要睡10小時。

小時候睡不好，影響生長激素分泌，睡不夠對身高有很大的不利影響。

2. 心情好

小孩子的壓力在哪裡呢？以前的童年生活或許會無憂無慮，但現在，社會給家長的壓力，家長時刻秉承著不能讓孩子輸在起跑線上，各種培訓班、藝術課、回家還有一堆作業......

應該給孩子一點獨立的空間，教育沒有錯，家長想給孩子更好的教育也沒有錯，但是教育也要注意方式，孩子是一個活生生的人，課餘時間應該有松有馳，勞逸結合！

情緒低落和緊張可影響身高增長，愉快的心情有利於生長激素的分泌，良好的心情可促進營養吸收，也可以提高睡眠質量。

家庭中也要營造溫馨有愛的環境，讓孩子的心情更加愉快開朗，更有利於孩子長高哦！

所以呀，即使先天基因有限，後天也不要放棄吶！能不能繼續長高，就看你們啦！

還有，我們的五官、智力、身材其實多少都會受遺傳的影響，但是遺傳不是確定我們最後是什麼樣子，遺傳只是一個開始，後天所處的環境、家庭教育、心理因素、所遇到的人、生活方式，這些因素很大程度也會影響到自己，所以，我們要相信，命運和人生始終掌握在自己手中。

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