孩子常吃這4種蔬菜 孩子大腦聰明個子長得快

寶寶都是父母的心頭肉,平時吃的穿的用的寶媽們都格外用心,今天就來說一說幾種適合寶寶常吃的幾種蔬菜，不僅營養，而且含有的元素也是寶寶生長發育必不可少的。聰明的寶媽們都會經常給寶寶吃。

一、豌豆。豌豆含有蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素e、鉀、磷、鈣、鎂礦物質等，對造血以及寶寶的骨骼發育都有益。

二土豆。土豆含有豐富的b族維生素、蛋白質、優質澱粉等，多吃土豆能夠幫助寶寶提高記憶力，促進身體健康，且不容易長胖。

三、扁豆。吃扁豆能夠提高免疫力，激活淋巴細胞等，但要注意的是，寶寶的腸胃功能消化弱，一定要給寶寶吃熟透的扁豆。切記不要多吃，否則容易引起腹脹。

四、西紅柿。西紅柿具有利尿、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝的功效，多吃能夠促進骨骼發育，治療貧血，防止寶寶中暑。

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