紫外線的危害，比晒黑更可怕，專家教你如何防晒

皮膚老化除了自然老化，還有一個重要因素就是——光老化。

紫外線無處不在，防晒就成為了女士們每天必做的功課，因為紫外線對皮膚造成的傷害並不是簡單的晒黑而已，它還會傷害你的皮膚，導致晒傷和皮膚老化。那麼，今天就和大家講解紫外線的危害及怎麼才能做好防晒？

紫外線三大危害，比晒黑更可怕

陽光除了帶來光明和生機它還會對皮膚造成損傷。除了會讓你晒黑、晒傷，還有可能會曬出皮膚的健康問題！

1、皮膚老化：紫外線對皮膚過多的照射會使黑色素合成增加，可導致色素沉著，如黑斑，雀斑，黃褐斑等各種色斑的增多，增大，變深。

2、日光性皮炎：一到夏天，臉、脖子和胳膊，只要是曬到陽光的地方，就會長出許多小疹子，很有可能是紫外線過敏導致的多形性日光疹。這類人群防晒尤為重要，否則皮膚瘙癢難忍還會導致色沉和皮膚角化。

3、皮膚出現惡變：這可不是危言聳聽，為什麼西方國家皮膚癌高發，除了和他們人種有關，還有一個重要因素就是他們太喜歡曬太陽啦！長期被紫外線照射會導致皮膚日光性角化，這是一種早期的皮膚癌，防護不當還有可能誘發鱗癌、基癌，甚至致死的黑素瘤。紫外線會誘發角質形成細胞增生，導致皮膚肥厚，鬆弛，粗糙和形成皺紋，毛細血管擴張，產生紅斑。還會使皮膚免疫功能下降，形成皮膚癌或癌前病變。

故保護皮膚、預防皮膚衰老、預防皮膚癌的關鍵是防止陽光中紫外線的傷害。所以為了皮膚健康記住防晒！防晒！防晒！重要的事情說三遍。

無論何時何地，紫外線都是存在的，只是強弱不同而已。如果平時只在陽光明媚的夏天才防晒，那你的皮膚可能已經被紫外線傷害了千百回了，所以防晒是每日護膚必修課。

防晒霜怎樣塗才有用

有人會說我擦了防晒霜，為什麼還是晒黑了、晒傷了？防晒霜再好，用法不對也是白瞎，下面看看防晒霜使用方法。

1、掌握好塗抹時間

防晒霜與一般護膚品一樣，不是塗抹了就有效，而是需要一宗時間才能被肌膚吸收因此，應在出門前的20分鐘塗抹防晒霜。

2、塗抹用量適當

通常塗抹在皮膚上的防晒霜量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防晒效果。所以不是塗了就可以啦，要達到一定量才能發揮效應，所以量一定要夠。

3、不同膚質選購有別

在購買防晒霜之前，先在手腕內側塗抹測試，10分鐘內如果出現紅、腫、痛、癢現象，說明膚質對這種防晒品有過敏敏反應，可以選用較低防晒指數的產品。油性皮膚和臉部長有痤瘡者，應選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜，使用後清爽不油膩，不堵塞毛孔.乾性皮膚洗用質地滋潤，添加了補水功效以及增強肌膚負疫力的防晒品。

4、及時補塗

即使是防水的防晒霜，在出汗的情況下也很容易脫落。如果長時間活動，每隔2個小時左右就得補擦一次。

5、關於卸妝

防晒霜要不要卸妝，看包裝上的標註就知道了。比較輕薄的「化學防晒」，直接用洗面奶洗掉就可以了。而物理防晒、防水防晒霜很容易殘留在皮膚表面，就需要認真卸妝，以免給皮膚添加負擔。

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