這五種「牛奶」都不是真牛奶！孩子再喜歡也少給他喝，特別第五種

戰後的日本提出了一個口號叫做「一杯牛奶強壯一個民族」，實施之後確實卓有成效。緊接著中國的家長們和牛奶商家們也開始了為牛奶打call的時代。很多家長都喜歡給孩子買牛奶喝，因為其有營養，含鈣量高，可以促進孩子的骨骼發育，長成大高個兒；而牛奶商家們為了利益也開始了牛奶的改造之旅。

結果就是，家長買了孩子愛喝的「牛奶」，孩子並沒有如願長高，；而牛奶商家還在研製各種暢銷的牛奶，花樣越來越多，包裝越來越精美，但是真正的牛奶卻越來越少！牛奶喝對了強壯一個民族，喝錯了對孩子的身體健康不利，尤其是這五種牛奶，孩子再愛喝，也一定要少買！

一、兒童奶

常見的兒童奶有AD鈣奶、爽歪歪、QQ星等，這些兒童奶在商家的廣告宣傳中是富含DHA、ARA等各種營養元素的牛奶，有利於孩子的成長。其實這不過是一個噱頭，兒童奶是在牛奶中添加了大量的糖、香精、色素等添加劑而成，屬於調製乳。

兒童奶酸酸甜甜的口感很吸引孩子，但是容易引起孩子挑食、偏食等壞習慣，如果將這種調製乳當做牛奶長期喝，會因為微量元素缺乏，影響生長發育。

二、高鈣奶

有些家長覺得孩子在長個，一定要多補鈣，這樣骨骼才能發育更快，所以給孩子買高鈣奶喝。

高鈣奶確實不是假牛奶，但是家長認為的補鈣功效是基本沒有的。高鈣奶是在普通牛奶中人為添加鈣元素讓牛奶中的含鈣量更高。高鈣奶中添加的最多的是碳酸鈣和乳鈣，但是人體對於碳酸鈣的吸收只能達到40%，如果長期攝入的話可能還會患上「結石」疾病。

其實，普通純牛奶中的鈣含量已經很高了，人體對於其中的鈣質吸收率也高，已經足夠孩子的日常所需了。

三、早餐奶

很多時候，早餐奶是「應急早餐」的好選擇，寶寶沒辦法正經吃早飯或者沒吃好的時候，媽媽們就會選擇早餐奶。因為牛奶商家說，早餐奶里含有一定的碳水化合物，牛奶營養也高，喝起來還方便......所以，受這些廣告的影響，許多媽媽都會給寶寶喝早餐奶。

但是對於應該吃得像皇帝一樣的早餐來說，早餐奶裡面的碳水化合物太少了！如果仔細看配料表的話，就會發現，早餐奶其實是調味奶，裡面含有多種添加劑，甚至有些所謂的穀物奶完全是靠香精製造出穀物香氣的，而不是真的添加了穀物。

四、復原乳

復原乳就是現將牛奶濃縮成濃縮乳或者乾燥奶粉，然後再加水沖兌，製成乳液。

國家規定，酸牛奶、滅菌奶和其他乳製品可以將復原乳作為原料，也就是說各種常溫奶以及調製奶都可以用復原乳作為原料。復原乳這樣重複加熱的生產方式會使牛奶中的營養流失，所以不建議給寶寶們食用。

五、果味奶

果味奶和兒童奶一樣受到孩子的歡迎，然而這種奶為了孩子們最愛的酸甜口味，將牛奶稀釋之後再加入糖和食用香精，熱量比普通純牛奶高得多，但是營養價值卻很低。

更重要的是，這種奶為了迎合孩子喜歡甜味的天性，添加了很多甜味劑，這些甜味劑長期食用會造成孩子挑食偏食，甚至營養不良。有些果味奶為了給孩子營造出確實加了水果的錯覺，會添加一點色素，讓牛奶的顏色更接近水果色，長期飲用色素及香精會影響寶寶的智力發育。

在給寶寶選購牛奶的時候，最好是選原味的，添加劑相對較少。那些形形色色的調製乳、復原乳也可以偶爾給寶寶喝點，換換口味，但一定要限量！

你會給寶寶選牛奶了嗎？

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