看看自己到底想要什麼？

生活是減法，而不是加法，想要得到身心的安寧與快樂，要脫去外在的雕飾，讓自己回歸純粹的本心，就會得到真正的快樂。

嘉絨朗智仁波切

網友： 師父，因為工作婚姻各種不順利積累了很多痛苦情緒，是因為太看重「我」了嗎？可是我該怎樣坦然地面對世俗的評論與各種想法呢？心裡總是很著急，我該怎樣證明自己不差，我可以表現或活得更好，你們不要先忙著下結論或差評！這似乎又太關注他人，沒有專註於修行「我」。萬望師父解惑！

學誠法師：「我」是一切煩惱的根源。太在意他人的評價，還是為了「我」，要證明自己。

現代社會，慾望一直在被激發，整個社會飛速狂奔，嚴重缺乏讓內心靜下來思考的時間和空間；大家都強調「我」，所以人與人之間的矛盾、摩擦也越來越多，這些都造成了人們心靈的焦躁痛苦有增無減，猶如一團亂麻。

生活中，要做減法：剝開他人的評價，剝開無益的攀比，剝開過多的慾望，剝開內心的虛榮，看看自己的痛苦到底來源於何處，看看自己到底想要什麼。外在的一切都會如風逝去，只有那些關乎生命本質的命題才是我們真正需要關注的。

哲理故事

吉姆·特納40歲時，繼承了30億美元的資產，就任美國萊斯勒石油公司的總裁。人們都以為他上任後一定會大幹一番，但他卻在盤點公司資產後，只留下維持公司正常運營和保證自己家庭正常生活必需後，將剩餘的錢全部捐給社會。他說：「這筆錢對我自己沒有實質意義，減去它就是減去了我生命中的負擔。」

加勒比海海嘯給萊斯勒石油公司造成1億美元的損失，但在員工眼中，卻永遠看不到吉姆·特納愁眉苦臉的樣子。在董事會上，他依然談笑風生地說：「縱然減去1憶多美元，我還是比你們富有10倍，因為我有多於你們十倍的快樂。」

他活了八十五歲謝世。他在自己的墓碑上留下一行字：我最欣慰的是用好了人生的減法。

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