尿酸高的人吃肉等於毒藥？做好這幾件事，能降低尿酸！

醫院做檢查的時候常常會有「高尿酸血症」這項的檢查，不少患者的檢查結果偏高，但卻不知道這代表了什麼意思。事實上，高尿酸血症可以引起多種疾病，例如「痛風」。高尿酸血症可引起腎臟損害。尿酸結晶沉積導致腎小動脈和慢性間質炎症使腎損害加重，尿酸本身可直接使腎小球進球小動脈發生微血管病變，導致慢性腎臟疾病。高尿酸血症可促使或加重動脈硬化，引發心血管疾病。

高尿酸是怎麼產生的呢？

1、機體排泄尿酸減少（主要因素）

遺傳因素：尿酸清除率降低，排泄少。

2、機體生成尿酸增多

遺傳因素：遺傳性相關酶缺陷導致代謝異常。

來了解一下尿酸高的4大危害：

1、引起痛風發作

2、引起高血糖高血脂

3、引起動脈硬化

4、引起腎臟病，使腎功能下降，出現腎結石，腎壞死，腎積水等惡性反應。

後天獲得性因素：

飲食因素（高嘌呤食物攝入、飲食果糖含量過高、飲料酒精含量過高）、劇烈運動、血液疾病（骨髓增生異常）。

藥物（如噻嗪類利尿劑、阿司匹林、環孢素）、細胞毒性藥物的使用（如化療葯）

代謝性疾病（糖尿病酮症、乳酸中毒、「甲減」、「甲亢」）、高血壓、肥胖等。

這裡教你幾個方法更好的控制高尿酸：

1.多吃各種蔬菜，水果和清淡的食物，而且含有豐富的維生素和礦物質元素

2.多喝水，若是創造本身尿酸過高，天天至少喝水2000毫升，以添加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去，夏季應恰當增量;

3.多吃鹼性食物，比如蔬菜、牛奶、生果、米面等，添加體內鹼儲量，有助降低尿酸，特別是炎天用玉米須和玉米苞葉煮水後飲用，降尿酸了局最好;

4.多吃蘇打類食物，能起到中和高尿酸的作用。日常，不妨隨身帶一點蘇打餅乾，每次應酬後吃一點，以降低尿酸。

5.余甘子淡竹葉茶降酸，醫書《傷寒雜病論》中有記載

材料：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各3克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水燒沸後煮1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《千金方》中降尿酸的方子。一般來說，高尿酸的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內尿酸。

6.蓮子北沙參粥

長期食用可以起到中和尿酸的作用，因鹼性成分多。將蓮子和北沙參放入鍋中加入清水和麵粉熬粥，還可以提高排尿的量，促進尿酸的排出。

7.西紅柿薑黃雞湯

西紅柿薑黃雞湯是日常生活中含有鹼性成分較多的物質。煮雞湯的時候放入西紅柿和薑黃，對於痛風患者而言，可以達到活血消腫，清熱止痛的功能。

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