舒淇在中餐廳不吃東西，小心節食閉經

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導語：這次中餐廳2有舒淇的加入，我們看到了女神不一樣的一面。節目中舒淇基本沒怎麼吃東西，原來仙女都是不食人間煙火的啊。別人一直在那吃飯，舒淇捧著紅酒喝基本沒有動筷子。舒淇在節目中說一般她自己做飯基本都不吃，在煮的時候就已經飽了。夏天你做飯的人被油煙熏得已經沒有食慾了。只有夏天進過廚房的人才會了解。

為什麼節食減肥永遠不會成功？因為你需要打敗的不僅腦子的慾望，你更難得是你永遠鬥不過你的精神和你最誠實的身體。女神果然是女神，自制力太強。但是節食是有危害的你們知道么？

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一危害：容易反彈

我們大腦整體沒事幹，一個勁的變著法子給你發出餓的信號。大腦主要在調節身體的各種激素水平，讓你容易餓，吃不飽，大腦就能容易儲存熱量來提供給他工作。你越不吃，他就越想讓你吃高熱高糖的食物，一旦吃了就根本停不下來，也就越容易暴飲暴食。

二危害：容易早衰

不吃東西會消耗體內蛋白質，因為體內營養供應不足，身體需要能量就會從蛋白質汲取能量。蛋白質分解會遺留下自由基，這就是衰老和疾病的罪魁禍首。

三危害：新陳代謝下降

長期飢餓會讓身體自主判斷營養攝取不足，需要降低熱量的攝取。這時候身體更不容易瘦下來，基礎代謝下降很容易變成易胖體質。

四危害：維生素缺乏

每個食物都富含不同的維生素，這些維生素也是我們人體需要的，也是很必要的營養。缺少不同的維生素會引起身體的不良反應，造成各種疾病。例如缺少維生素A會影響泌尿系統，更能影響生殖系統。

五危害：糖份缺乏

糖是我們人體非常必須的營養元素，糖也是能獲得幸福感覺的重要指標。糖對人體是非常重要的，缺少糖分對人的活力也是很有影響的，很容易造成低血糖等不良反應。

六危害：內分泌失調

節食會造成身體的各種激素不平衡，如果某種激素分泌過多或者過少，都會造成內分泌失調。肌膚容易惡化，造成長斑長痘等狀態，還會產生脾氣暴躁等不同的反應。

節食減肥危害非常大，盡量不要靠不吃肚子來減肥。有很多低脂的食物都可以減肥。一定要科學飲食才對。舒淇在中餐廳不吃東西，小心節食閉經。歡迎小夥伴閱讀小編的原創文章，原創不易，小夥伴們喜歡的話點擊一下關注。

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