醫生提醒：三伏天要多吃這些食物，營養美味又好吃，好多人還不知道！

豇豆雖然是蔬菜，但含有大量優質的植物蛋白質，所以也有人把豇豆稱為「蔬菜中的肉製品」。對夏季減肥的女性來說，如果不吃任何肉類，缺少蛋白質的攝入反而會影響身體正常的代謝，這時候可以通過吃豇豆攝入植物蛋白。再有，豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。健康還是十分重要的！

椰棗之名是因為外觀像椰子樹而果實像棗得名。睡覺的時候掰開放上兩粒，或者燉粥的時候放上幾顆，再或者直接當零食吃，這都是非常不錯的選擇哦。健康還是十分重要的！

蝦皮的營養價值很高，其中鐵、鈣、磷的含量也很豐富，經常食用可以促進骨骼生長增加骨頭密度。健康還是十分重要的！

銀魚是一種營養十分豐富的食物，幫助補充蛋白質和其他營養元素，同時可以幫助小孩大腦開發，使得小孩更加的聰明。健康還是十分重要的！【醫生提醒：三伏天要多吃這些食物，營養美味又好吃，好多人還不知道！】

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