為何十個女人九個會有乳腺增生？這5種食物是「真兇」，最好忌口

當今社會上，女性疾病越來越常見，女性時刻都被婦科疾病給困擾著，尤其是乳腺增生，它給女性造成了很大的心理壓力，極大的影響了女性生活，但是為什麼十個女人中九個會有乳腺增生呢？其實歸根到底還是跟女性的飲食有很大的關係，下面這5種食物就是「真兇」，所以女性一定要要注意平時的飲食，該忌口的還是得忌口。

1、富含黃嘌呤的食物

黃嘌呤這種物質會刺激乳腺增生，使增生變嚴重，像咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量就富含黃嘌呤，因此有乳腺增生的女人要盡量少吃為妙。

2、辛辣刺激類食物

對於患有乳腺增生的女性來說，一定要戒掉辛辣刺激類食物，這種食物包括蔥姜，蒜，辣椒等。因為這類食物可能會加重女性內分泌失調現象，當女性內分泌失調時，就會導致乳腺增生，因此，在日常的飲食中，女性要多食用一些溫和性食物，調整自己的飲食習慣，使身體的內分泌系統趨於穩定，這樣才能更好的緩解乳腺增生癥狀！

3、腌制類食品

鹹菜、酸菜、咸雞蛋、腌肉等，都是含有很高的亞硝酸鹽，這是非常強的致癌物。如果乳腺增生患者經常食用，就會導致發變惡化，演變成乳腺癌。

4、含激素類的食物

含激素類的食物乳腺增生的患者也要少吃，常見的有保健品、蜂王漿、熱量高的肉食、咖啡等，這些食物熱量高、黃嘌呤高，容易直接或是間接的引起女性體內激素異常，它們也會促進乳腺增生的發生。

5、高脂肪類食物

攝入過高的脂肪和動物蛋白，促進了人體內某些激素的生成和釋放，會刺激乳房腺體上皮細胞過度增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。日常生活中應該做到低脂肪、低蛋白飲食。

1個小動作緩解乳腺疾病：

乳腺疾病患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

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