睡夢中身體突然抖一下，看似平常，其實是大腦發出的「求救」信號！

這種情況相信大家都有出現過，有時候是無意識的，有時候是有意識的，但是如果是一個人睡，就很少發現這種情況，外人看的更清楚一些。睡覺的時候突然一顫，很多人毫不知情繼續睡，有的人會驚醒，再睡。而旁邊有了人，由於不是自己發出的動靜，會很敏感，從而清晰的記錄下你的表現。他們都說這個很常見，但是別忽視，可有可能是大腦在喊救命。

它是一種有學名的人體現象，叫做肌抽躍，在大部分的時候都是發生在我們身體非常疲勞的時候，這是大腦在告訴我們，該睡了，身體需要休息，再不睡導致身體過度勞累，很有可能會出事的。

這是最平常的一種，但是它還有其他兩種情況：

1、肝腎虧虛

如果你一般都是早睡早起，而且生活規律，飲食也規律，但是你在睡覺的時候還是頻繁出現這種情況，就有可能是因為你出現了這個的問題。最好對比一下，平時是否有抽煙喝酒的習慣，如果是，那就差不離了，最好去看一看調理一下。

2、缺鈣

還有一種情況呢，可能就是你缺鈣了。平時是不是很少吃乳製品呢？我們身體的骨骼是需要鈣元素來支撐的，如果鈣元素含量減少，骨骼就會脆弱，從而會導致抽筋，而肌抽躍也是其表現之一。

我們身體發出的每一個信號都是有意義的，千萬不要忽視它，不然的話，你可能就錯過了非常重要的信息，而導致一些不好的結果，身體有狀況，最好去看看醫生。

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