三伏天多吃涼拌洋蔥，降壓排毒，延緩衰老，對防癌還特別有幫助！

現在正是炎熱的三伏天，這個時候注意養生很重要，有人喜歡在三伏天喝綠豆粥可以清熱解毒，解暑，也有人喜歡喝薏米紅豆粥幫助祛濕排毒，今天小編推薦一種三伏天多吃涼拌洋蔥，可以起到降壓排毒，延緩衰老的作用，而且對祛濕和抗癌也有非常好的幫助。

吃涼拌洋蔥的好處

降三高

洋蔥含有多種氨基酸和營養物質，對降血壓，降血糖，降膽固醇，降血脂等都有非常好的作用，對預防心血管疾病有非常大的好處，但前提是一定要涼拌洋蔥才可以。

祛濕預防便秘

夏天很多人都願意待在空調屋不願意出來，長時間濕氣容易加重，便秘就成了家常便飯，但是常吃涼拌洋蔥可以起到殺菌，促進腸胃蠕動，治便秘的作用，從而達到祛濕的作用。

刺激食慾

洋蔥的辛辣味可以幫助刺激我們的食慾，在三伏天，人們的食慾往往很差，可以加點洋蔥，讓我們更有食慾，吃下更多的美食。

延緩衰

洋蔥富含維生素C、尼克酸，能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。

抗癌

洋蔥有抗癌明星之稱，洋蔥含有槲皮素，是一種活性物質，它能破壞癌症細胞，阻擋癌細胞的分裂，同時洋蔥含有蒜素、硫化硒及谷胱甘肽等物質，能抑制致癌物質的合成，促進吞噬細胞破壞癌細胞，因此具有抗癌作用。

涼拌洋蔥做法也很簡單，哪平常的涼拌菜一樣，人人都可以會。

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