醫生提醒：這些4種食物不要在早餐吃，百害而無一利！別還在傻傻的吃了

罐頭：尤其是通過二次加工後的水果罐頭，裡面的維生素都已經流失了，並且熱量很高，不適宜在早餐食用。

油炸食品：這種公認的不健康還熱量高的食品，尤其不能早餐吃，不僅對身體有一定的危害，你是否明確店家炸油條所使用的食用油是否合規，來源是否安全，否則還是不要隨便食用油條，而且漢堡包的炸雞也是一樣，產生大量的致癌物質不說，不能保證食用油的來源安全，還是不要隨便的吃了。而且油炸的食物是最容易發胖的。

香蕉，如果早上空腹食用，會不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。會使血液中的鎂含量突然升高，影響到心臟的功能，還很容易反酸。所以吃香蕉的時候一定要墊點東西。

剩菜剩飯。不少人晚飯吃剩的菜捨不得扔，便會放在冰箱裡面冷藏好，作為第二天的早餐食用，一來方便快捷，二來省下早餐的錢，過夜的飯菜經過一整夜的細菌繁殖，產生了大量的硝酸鹽以及細菌毒素，有些毒性物質是加熱所不能殺死的，所以，早上最好不要吃昨夜的剩菜剩飯。【醫生提醒：這些4種食物不要在早餐吃，百害而無一利！別還在傻傻的吃了】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！