人們是該忍怒還是發怒？「一忍二忍三動手」真的好嗎？
生活中真的有那麼多的事情容易激起我們的怒火嗎？一言不合就怒髮衝冠，比如說跟家人發怒、跟戀人吵架、跟朋友一言不合就冷戰！怒火到底是給我們的生活和身體帶來了好處還是壞處？
答案不一而足！但在情緒歸類裡面，怒是屬於負面情緒一類，因為比起喜樂和恬淡虛無來說，怒是不佔上風的！因為在大家的眼裡，怒並不能給大家帶去好處，相反，倒是有很多的案例證明，開怒是件害人害己的事情！也就是說，憤怒是一把雙刃劍。
有的人從小被教導著要逆來順受，要學會忍，要學會不喜行於色，要平和處事，要有涵養！所以有的小朋友在學校、在外面、在家裡被人欺負之後都不敢吱聲，久而久之，這樣的忍最終結果對孩子沒有好處的！小朋友懂個啥啊？尤其是在被這些負面情緒給壓制住之後，積累過度導致孩子突然爆發久積的「怒氣」，那個時候殺傷力才是最大的！正確的指導方式應該是教會孩子避開「怕強欺弱」的雷區！學會：一忍二忍三動手！那樣的情況下使用怒的情緒就不是壞事，相反倒是一種解壓！此時，怒該放！
對於大人和老人來說，開怒的情況又有所區別了，因為人在步入中年以後，經常發怒，或是在疾病的狀態下偶爾發怒，都將對機體帶去不同程度的傷害！大人發怒沒有掌握好分寸是因為大家對引起發怒的誘因沒有基本的底線！而發怒的時候，發怒者本身的機體狀態大家又了解嗎？其實當人發怒時，常見面紅目赤、雙目圓睜、鼻衄、嘔血吐血，甚則突然暈倒等癥狀，由怒所引發的疾病多見於大人，通常誘發的疾病為高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦溢血、中風等等！此時，怒要「三思而後行」的放！
其實，發怒並不一定會帶去傷害，只需要正確的看待和正確利用！怒本身也是一種治療疾病的方法！而人們都沒有利用好這一情志治病療法，倒是大家都將它作為傷己傷人的工具了，所以大家可以看到，怒，只帶來了壞處，一點好處都沒有！真的如此嗎？
答案肯定並非如此！我們在上面提到的小孩子的發怒情緒實則也就正常的釋放的情況，如果壓抑它，反而會為害！很多時候，我們在社會大環境下與人溝通交流出現問題時，一定程度的發怒其實是會給人帶去好處的（比如說小孩、比說不懼強權而為正義發聲），但是，我們要是沒有把握好開怒的分寸，那麼頻繁的發怒絕對是百害而無一利！
中醫解，怒為七情之一（七情為其中情緒反應，分別是怒、喜、憂、思、悲、恐、驚），它是人在情緒激動時的一種情志變化，它是由肝血、肝氣所化生，故優肝在志為怒之說，所以它對應的五臟屬肝，肝主疏泄和主臟藏血，主要具有疏通調暢全身氣機和貯藏血液、調節血量、防止出血的功能，而肝氣的疏泄功能是可以調暢氣機的，因而在肝和的狀態下，人的情緒表現為既無亢奮、也無抑鬱！而當肝氣鬱而化火或大怒傷肝、肝氣上逆，則會見到煩躁易怒、亢奮激動情緒活動異常。
《黃帝內經》中有「怒則氣上」的記載。中醫認為：怒傷肝，郁而化火，火性上行，肝氣肝火上逆，血隨氣逆，故見出血或者是中風昏厥，《素問?舉痛論》指出：「怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄」，《素問?生氣通天論》還記載：「大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥」，故可見大怒傷肝，致使氣血上沖頭面，故見上述癥狀。
怒也是一種疾病狀態，不可不處理！
《雜病源流犀燭》指出：「治怒為難，惟平肝可以治怒，此醫家治怒之法也。」在臨床上證屬於郁怒者，應當以疏肝解郁為治，而屬於大怒者，應該以平肝降逆為治！
正常情況下，人應該是屬於肝氣平和態，不急不躁、無怨少怒，而對於經常發怒的人來說，其實已經是出於病態邊緣了，所以需要非常注意，一定要進行調治，進行溝通交流，減壓用藥調理。
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