尿酸高的人，常吃這幾樣食物，排出體內尿酸一身輕

日子越來越好，所以這餐桌上少不了大魚大肉，殊不知，這裡面還有大量的嘌呤，如果攝入過多，導致體內失衡，就容易尿酸高，尿酸高的時候如果不及時控制，則可能會引發痛風等疾病，所以在日常飲食中，要多加註意，多吃一些有助於降低尿酸的食物。

黃瓜是一種鹼性瓜菜，含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫認為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用。這對痛風之人血尿酸偏高者，通過利熱利水作用而排泄出多餘的尿酸，頗有益處。

絲瓜絡是去除身體里多餘尿酸的一個很好的中藥材。絲瓜絡味甘，性涼具有活血通絡，消除水腫，通經催乳的功效。用絲瓜絡來泡水可以增加尿量，排出體內多餘的尿酸。

玉米須茶可以增加體內鹼的含量，有利於降低尿酸，所以平時多喝玉米須茶，可以促進新陳代謝，將體內的酸毒排出體外，同時玉米須又是鹼性食物，可以降低體內的酸度，緩解痛風癥狀。

冬瓜富含水分能夠促進人體對水分的吸收稀釋血液中的尿酸促進體內毒素的排出對於痛風有很好的緩解作用。

豌豆也被稱為青豆，它們的嫩葉和果實被蔬菜吃掉，散發出清香。它含有大量的蛋白質、維生素、植物纖維和礦物鐵。經常食用可促進血液循環，預防痛風，因此痛風病人不妨多吃一些豌豆。

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