十人九濕，每天拍打3個「排濕口」，排出濕毒一身輕鬆！

話說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕氣好像很難除去的樣子，很多人也不知道用什麼方法來去除體內是濕氣，或許很多人會說，我用了很多方法祛濕，卻不見效果。有得人會說，我祛濕發方法都試過了，比如拔罐、汗蒸、運動、泡腳等方法都試過，結果還是沒有去除掉。但其實，很多人都不知道，我們人體本身就有一些祛濕的穴位，經常按摩會取得不錯的效果。下面我們就來看看吧！

1，肘窩-曲池穴

中醫上認為，在人體的肘窩處有一個非常重要的穴位，那就是曲池穴。如果生活中你經常會有氣喘、胸悶、咳嗽帶痰等情況時，就可以採取對這個穴位拍打的方式，連續拍打5分鐘，知道這個地方出現紅紫的現象，那就說明體內的濕氣已經被有效地拍打出來了。所以我們每天堅持運用這個方法的話，可以順利的排出體內的毒素和濕氣。

2，膝窩-委中穴

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎、腰酸背痛等疾病發生。所以平時可拍打此處 5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。只要長久堅持的話，祛濕的效果會越來越好。

3，腋窩-極泉穴

腋窩處也有一個祛濕的穴位，叫做「極泉穴」。極泉穴是心經的主要穴道，按摩此穴能夠祛除心臟內的火郁毒素。經常拍按此穴，能夠幫助疏通穴道，我們在三伏天時容易心浮氣躁、犯急，這都是心火大的表現。揉按一下腋窩，整個人就能平靜下來了。經常按一按（一次36下左右，一天按2次）極泉穴也是可以幫助我們排出濕氣的，所以身上有濕氣的時候不妨經常按一按這個部位。

中醫認為長夏是一年中濕氣最重的季節，特別是三伏天期間，雨水多、濕氣盛，身體最容易被暑濕趁虛而入。十個人中九個人體內有濕氣，而且都有不同程度的濕毒，當我們長期熬夜、吹空調、喝冷飲、晚洗澡，濕氣就容易侵襲我們人體，如果我們體內的濕氣越來越重時，百病就會叢生。因此，祛濕是很重要的，那麼祛濕除了拔罐，汗蒸以外，多按一按身體的這3個部位，也是有著很好的祛濕的功效的！而且也很方便，你們覺得呢？

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