無臂小伙苦練成健身教練，看完他的故事，你還有什麼資格不努力？

在這個全民運動的年代，健身達人可不稀奇。但有這樣一位健身達人，他沒有雙臂，卻擁有八塊整齊的巧克力腹肌，一身完美的腱子肉，你還會覺得稀鬆平常嗎？

這位與眾不同的80後男子就是今天故事的主人公，倪敏成。

在浙江省金華市某健身工作室內，倪敏成正帶著一名年輕小夥子練習推舉動作。他動作專業，指導細緻。說到要點了，便親自上陣做動作示範，「認真專業」四個字簡直就是寫在了臉上。

倪敏成在指導學員葛躍進攝

調節器材，換杠鈴片，倪敏成操作起來也非常熟練，同常人一樣根本讓人看不出什麼差別。而事實上，1981年出生於金華磐安的倪敏成，在9歲時曾因為一場意外，被截去了前半段雙臂。

但積極的他從未向命運認輸，而是很快調整了過來並重新投入新生活中，繼續和夥伴們打鬧玩耍。凡是常人能做的，他也都嘗試著去完成，日常生活中對他來說幾乎已經沒有什麼難事了，穿衣、洗衣、吃飯，甚至連打字、系鞋帶他都能輕鬆應付。

時間的磨礪和自身不斷地努力在這位略有不同的年輕人身上，留下了不一樣的光芒。

倪敏成在更換杠鈴片 葛躍進 攝

失去雙手的人生照樣精彩

從小時候到現在，倪敏成干過很多職業，但是最讓他引以為豪的是自己的運動員生涯。

1999年，金華市組織了第一屆殘疾人運動會，從小運動神經比較發達的他去參賽，竟意外被浙江省田徑隊的教練看上，加入了省隊。

2000年，倪敏成便以田徑運動員的身份參加了全國殘疾人運動會。一直堅持努力練習短跑的他，直到2007年，已經先後在各項比賽中拿了十七八塊獎牌。諸如第六屆全國殘疾人運動會4×400米冠軍、個人400米亞軍等。

倪敏成在系鞋帶 葛躍進攝

在倪敏成的寢室里，有一個大塑料袋，裡面珍藏著他從各大體育比賽上獲得的證書、獎牌。談起這些獎牌和證書，倪敏成如數家珍，每一塊獎牌是哪一年哪一屆運動會獲得的，他都記得清清楚楚。

倪敏成在隊里一直呆到了2007年，由於年齡的緣故，他選擇離開了賽場。退役後的他卻依舊離不開體育運動，愛上了公路自行車。公路自行車是非常考驗自身耐力的一項運動，憑藉著良好的身體素質，倪敏成入選了省殘疾人自行車隊。

練習的時候通常一出門便是騎行100公里起步，來回一趟200公里，出發前吃得再飽，回來依舊餓的不行。這和速度型的競賽真是完全不一樣。出於熱愛，他還在永康經營了一家自行車專賣店，經常與騎友們舉辦騎行活動，或者去參加一些業餘的自行車比賽。

而真正加入健身大軍，還是近兩年的事。2016年，倪敏成開始學習健身健美。一開始也會有很多迷茫，比如上半身怎麼練，找不到健身方法等都曾使他苦惱不已。

倪敏成在工作室練習 葛躍進 攝

一年後，他拜了健身健美國家隊主教練紀凱利為師，繼續深造。通過不斷學習交流，也憑藉著一股不服輸的韌勁，倪敏成完成了常人都難以完成的魔鬼式訓練，成為一名職業健身教練。

練到如今的這副好身材，倪敏成只用了短短兩年時間。再然後，他便在金華開了一家自己的健身工作室，向熱愛健身的市民們免費開放。

「因為喜歡這個運動，也喜歡交朋友。」

從自己開始健身，到成為一名健身教練，再到最後成立了自己的健身工作室，一切都源自於倪敏成自己對健身事業的熱愛。

能夠結交到很多志同道合的朋友，開一個健身工作室，讓喜歡健身的朋友們都能來這邊鍛煉，就是很開心的事情。現在，堅持自我鍛煉一小時以上是他雷打不動的每日必修課，其餘的時間就帶帶學員，教授私教課程和團課。

倪敏成在工作室練習 葛躍進 攝

倪敏成的一個學員爆料說，別看現在教練說話有點靦腆，他私下裡練肌肉的時候就比較「狂野」了，也不太忌口和控制飲食。倪敏成坦言，自己最喜歡工作室對面的那家麥當勞，中午還吃了燒烤，但是會通過好好鍛煉來消耗掉這些熱量的。正說著，又去一旁的健身器械上做起來腹部鍛煉。

不難看出來，倪敏成很享受作為健身教練的這份工作。他認為健身教練對學員最大的幫助，除了動作指導，更多的是鼓勵和激勵。

因為人必須要有強大的毅力才可以完成一些有挑戰的事情，而健身就貴在堅持。不過倪敏成也給初學者們一個建議，剛開始練習健身的時候，還是要先保護好自己以免受傷，之後再根據自身情況循序漸進，超負荷的動作要在專業人士的指導下有計劃的做。

至於為什麼同別的健身工作室不同，選擇免費對市民開放？倪敏成笑著說，會練的就自己來，不要錢。健身房的盈利有私教課就夠了，他還是喜歡朋友們一起交流，一起鍛煉的感覺。

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作者：駱思宇

編輯：周陽

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