5O歲以上的人，血糖7.6，屬於糖尿病嗎？我來給你解答！

糖尿病的診斷並不隨年齡而變化。你的描述不是很清楚，如果是空腹血糖7.6，你可以肯定它是糖尿病。如果隨機血糖為7.6且經常口渴，多尿和不明原因的體重減輕，則需要去醫院進行檢測和診斷。

大多數糖尿病現在是2型糖尿病。這種疾病受飲食的影響很大。合理的飲食可以有效地達到平滑血糖的目的。

1，主食是定量的，厚度是匹配的。

由於主食是主要的能量來源，米白面幾乎都是碳水化合物，因此飯後血糖會急劇上升。糖尿病患者應該控制這部分能量，用全穀類，豆類等代替三分之一或一半的精製米粉。這種手術可以有效減緩飯後血糖升高的速度，達到平滑血糖的目的。

2，多吃蔬菜，適量的水果

蔬菜是糖尿病患者的重要成分，因為它們富含維生素，礦物質，膳食纖維，幾乎不含能量。水果並不意味著它是完全禁忌的。當藥物控制後血糖穩定時，糖尿病患者可以適量吃一些水果。每天一個拳頭大小的蘋果，早上吃一半，下午吃一半，有利於維持血糖穩定。

3，經常吃魚，雞肉，雞蛋，豬肉，牛肉和羊肉

這些食物可以為身體提供豐富的微量元素，礦物質，優質蛋白質和其他營養成分。限制豬，牛肉和羊肉的消費是因為它含有較高的脂肪，增加了膳食能量，並且不利於控制血糖。

4，每天喝牛奶，豆製品

牛奶和豆製品是優質蛋白質的豐富來源，而脂肪含量相對較小，這是糖尿病患者每天所吃的。

5，足夠的水，限制飲酒

葡萄酒是一種精華。對於糖尿病患者，飲酒是血糖的另一個危險因素。因此，最好不要喝酒，飲酒者應盡量少喝酒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！