常吃幾種不起眼的食物，能控制高血糖，幫你「逼走」糖尿病！

高血糖和糖尿病彷彿一對姐妹花，說起高血糖，人們首先就會想到糖尿病。這種意識是對的，高血糖確實會引起糖尿病，只有將血糖降下來，才能預防糖尿病的發生，否則，高血糖演變成糖尿病只是遲早的事情而已。胰島素是糖尿病病人最需要的東西，但一般都是在醫院或者在家佩戴胰島素泵，可是往往我們忽略了我們身邊最常見的幾種富含「胰島素」的食物，常吃幾種不起眼的食物，能控制高血糖，幫你「逼走」糖尿病！

綠蘿花

綠蘿花泡水喝可以降高血糖、高血脂、高血壓、冠心病及各種血管炎，其中降血糖的效果最好，因此得名綠蘿花茶。

紫菜——紫菜的生命活性物質對於我們的人體健康來說非常重要，它除了還有能夠活躍神經的不飽和脂肪酸之外，它還有一種多糖成分，這種多糖還能抑制血糖升高，預防糖尿病作用。

榛子

榛子富含有豐富的維生素E，能夠有效的促進胰島素的分泌。榛子體內還富含有鐵、鈣、磷等等多種礦物質，糖尿病患者經常食用，可以有效的降低血糖和有效的控制病情！

南瓜籽

南瓜籽是高鎂，身體需要鎂超過300個過程，包括打破能量食物。缺鎂與胰島素抵抗、糖尿病的一個主要原因，在鎂的攝入量每增加100-毫克，一日，發展風險2型糖尿病下降百分之15左右。

豆莢類

包括鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點，可以降低糖尿病和心臟病風險。大家要經常食用綠色食品，這樣才健康。

搖錢樹茶不僅可以快速調節人體血糖水平，同步修復胰島細胞。更主要的是搖錢樹在加速人體胰島素分泌的同時，還可以做到雙向調節血糖、胰島水平

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