這4大「雄性激素」，效果不比「葯」差，身體越來越結實！

蜂蜜，蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸，多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，這對於老年人、高血壓和心臟病患者來說，是最佳的天然食品。蜂蜜富含有豐富的礦物質，如有益身心的鉀，起鎮靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素。蜂蜜還能促進睾丸激素的生產在男性。

堅果，男性如果想要增加雄性激素的話，可以多吃一些堅果，比如瓜子、開心果等堅果類食物。因為這些開心果等堅果中包含的一些物質或維生素可以促使男性的雄性激素的激發，從而可以增加體內的雄性激素。栗子——腎之果、碳水化合物豐富。　研究人員發現，在所有的堅果當中，栗子所含的碳水化合物最多。因此，在吃栗子時，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的穩定。

荔枝，所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;、荔枝中含有特殊氨基酸成分，糖尿病患者進食之後可以幫助調節血糖水平，有降低血糖的作用。

桑葚，中醫認為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。男性朋友要注意：從中醫角度說，對於性機能失調、屬寒熱混雜體質的人，最好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越「虛」。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。在醫學上，桑葚是一種中藥材，它可以幫助男性改善生育能力，而且能起到滋補肝腎、壯陽、提高生殖健康的問題。

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