錯誤的洗頭方式，會讓秀髮脫落！教你4個護髮絕招，護理頭髮健康

作為女人，你渴望長發及腰，擁有修長、濃密的黑髮。為此，你會多關注頭髮。但是，更多的時候，你在梳頭時，你會發現，頭髮脫落很快，特別是洗頭時，盆裡面，都是掉下的頭髮。洗澡的時候，洗頭髮，頭髮也會脫落，把下水道堵塞了，並不是誇張事情，髮際線也在向上升，你擔心不已。

俗話說：「女怕落髮男怕禿」。當你發現發量不如以前、發線後退甚至出現塊狀禿時，我們往往都將它歸因於壓力、熬夜或飲食造成。其實，你想過沒，是不是自己洗頭的方式不當造成的？

什麼洗頭方式會造成脫髮？

（一）水溫太熱

洗頭的時候，特別是現在這寒冷的冬天，會把水燒的很燙，天氣冷洗個熱水澡是非常舒服的一件事，但是洗頭水千萬不能太燙，水溫一般在40度左右就很合適了，頭皮也是皮膚之一，水溫太高水損壞頭皮，從而產生大量的頭皮並且掉發會更嚴重。

（二）不梳頭直接洗

頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

（三）直接塗抹護髮素

很多人習慣把護髮素直接塗抹在髮根上，不僅起不到柔順作用，反而會傷害發質本身，由於洗髮時頭髮毛囊打開，如果護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖向塗抹發梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

（四）濕著頭髮睡覺

洗完頭髮之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實這時候發鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

以上這四個錯誤的洗髮方式，你都要小心避免，脫髮問題可大可小，一個不重視，不但不會解決問題，反而頭髮脫落的更加嚴重。

1、改良習慣：不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

2、緩解壓力：精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

3、正確洗護：選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

日常可以用何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎等製成首烏川芎液，長期使用可以起到去油強根生髮的效果，對損傷的頭髮具有保護作用。

4、梳頭按摩：每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。

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