綠豆湯是解暑神器，可這4個禁忌很多人不了解，反而有損健康

夏天很多人都喝過綠豆湯，清熱解暑的神器。如果放入冰箱中冰一下，效果更佳。很多人從外面回來就想喝一碗冰涼的綠豆湯，這比吃什麼都舒服。其實綠豆湯除了消暑，還有很多不為人知的功效。並且，還有很多人不知道它的禁忌。

1、解毒：綠豆的解毒之功在內，所以說為了解毒，煮綠豆湯時最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強。

2、緩解便秘：由於綠豆中含有豐富的植物性纖維，而且含量非常之高。每一克綠豆中的植物性纖維是大米含量的10倍之多。大家都知道植物性纖維可以加快腸道蠕動，促進消化，可以非常好的緩解便秘。

3、清熱解暑：估計這個功效大部分都知道，也是很多人吃它的原因。但熬的時間長短很有講究。 夏季熬綠豆湯有訣竅 專家介紹，如果想消暑，熬10分鐘左右，只喝清湯就可以了；要想解毒，則要熬的時間長點，最好將豆子一起吃下。

綠豆湯雖然好，但是也是有許多禁忌的，估計很多人都不知道。

1、寒涼體質的人不要喝： 具有四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等千萬不要喝。喝了綠豆湯反而會加重癥狀，甚至引發諸如腹瀉（嚴重的話引起脫水）、氣血停滯引起的關節肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。

2、空腹的時候不要喝：空腹時不宜喝綠豆湯，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。

3、有高鉀血症的人不要喝：由於綠豆中含鉀豐富，所以如果有高血鉀的人喝了，容易增加血鉀濃度，所以對於患有高鉀血症的人來說，最好還是不要喝了。

4、不宜過量飲用綠豆湯： 一般人過量飲用綠豆湯，可出現胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量飲用綠豆湯可出現白帶、腹脹、痛經等婦科癥狀。

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