如何增加見道機率？

在日常生活中，要隨時隨地充分把握住每一個不經意間冒出來的「修行」念頭，

這些念頭就像黑暗中偶爾出現的一個一個的「亮點」，我們可以稱它為「正念之點」。

這些偶然出現的正念之點，開始的時候雖然力量非常弱小，稍縱即逝，但是非常珍貴。

我們一定要抓住每個正念之點出現的機會，在意念中提醒自己，把當下的生活單元作為強化正念的契機來利用，

回歸呼吸，安住當下，盡量把當下這個生活單元中的每一個細節都一一納入覺照當中。

如果走失了，說明覺照暫時停止。

一旦「正念之點」再次出現，就抓住它，接著做強化正念的練習。

一開始時，不能要求過高，不能指望自己一整天都能處在正念當中。

開始時，只是要求自己把握住每一個自然出現的「正念之點」，然後藉助這個亮點，在意念中提醒自己，把當下的生活單元當作強化正念的好機會。

一般說來，剛開始修行的時候，一天當中偶然出現的正念之點是非常稀少的。

但是，只要我們把握住了這些非常珍貴難得的機會，充分地做強化正念的練習，要不了多長時間，我們就會發現：正念之點出現得越來越頻繁，而且間隔也越來越短。

這樣，慢慢就形成了一個良性循環：正念工程越多，正念之點出現得越頻繁；

正念之點出現得越頻繁，正念的強化也越充分。

這樣一來，越提越頻繁，越提越有力量，越提越自然，最好完全可以達到類似於本能的「無心」狀態。

那時，要把正念貫穿到整個日常生活當中去，就不再是什麼難事了，而且我們在日常生活中開悟見道的機率也會大大地提高。

禪修 待續

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