更年期女性不要盲目補雌激素，多吃豆腐和它，讓你賺到了！

女性隨著年紀不斷增加，身體機能遠不如從前，身體器官出現明顯的衰弱，卵巢功能開始衰退，雌激素開始減少，引發內分泌紊亂，各種更年期綜合征找上門來，讓你痛苦不堪。這個時期，還會有很多婦科疾病出現。

有些女性會選擇激素替代法去延遲更年期的到來，補充體內所需的雌激素，其實這個方法是不可取的，會容易導致更年期女性癌症的出現，女性還是選擇食療為主，這個相對來說更健康。

1.口味清淡

更年期女性在這個階段，要注意飲食要清淡，少油少鹽少辣，養成好的飲食習慣，多吃一些維生素和鈣物質，女性想補充雌激素的話，多吃豆製品和蜂蜜等食物，傾城蜜能夠緩解更年期女性的健康，桃包有售。

2.豆腐

黃豆里含有異黃酮，可以有效減輕更年期癥狀，調節女性內分泌，而黃豆製成的豆腐，同樣也有此功效，豆腐還有補鈣的功能，能夠預防更年期女性骨質疏鬆的癥狀，總之，豆腐是好東西，建議更年期女性要多吃。

3.桑葚

桑葚對於女性來說有好處，能夠美容養顏、延緩衰老，還能夠補充氣血，建議更年輕女性多吃，有利於更年期女性健康。

除了在食物之外，更年期女性還要多注意自己的身體狀況，養成好的生活習慣，早睡早起，不要胡思亂想，心態一定要放好，樂觀面對更年期所帶來的問題，給自己增強自信心。

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