你留意來自心臟的警告嗎？護心訣竅——養「心穴」！

心臟，唯一一個片刻也不能休息的器官，在人類的生命孕育之初，就夜以繼日地工作。一旦心臟的跳動停止，我們都知道意味著什麼！心臟的健康絕不容忽視，預防是關鍵，當我們出現這些癥狀的時候要高度警惕，這是心臟給我們的警告：心慌、呼吸急促、身體發麻、水腫等，出現這些癥狀，提醒著我們心臟要出問題，要及早治療、要保護心臟。

既然我們知道了，對心臟的保養就成為健康不得不做的事情。但怎麼保養呢？護心有什麼訣竅嗎？除了飲食補養之外，還有一種常常被人們忽略的無形保養方法，即經絡按摩。

從中醫經絡學說中，人們發現了一個非常奇妙的事情，看起來是巧合，而實際上卻近乎是一種美麗的暗示。心臟的保養與治療可以從「心穴」入手。比如，位於耳甲腔中心最凹處的心穴就具有主治中暑、急驚風等疾病的功效，同時，還能治療心血管系統疾病。在施行按摩的時候，只要用食指或拇指指端按揉幾分鐘即可。

此外，還有兩個穴位是很容易被忽略的，那就是儘管不含有「心」字，但同樣被劃入了「心穴」的範疇。之所以這麼說，是相對於人體位置而言的，即兩手心的勞宮穴和兩腳心的湧泉穴。

勞宮穴屬手厥陰心包經，從「勞宮穴」的字面來解，勞，勞作；宮，宮殿也。該穴名意指心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。本穴物質為中沖穴傳來的高溫乾燥之氣，行至本穴後，此高溫之氣傳熱於脾土，使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內的地部脾土未受其氣血之生反而付出其濕，如人之勞作付出一般，困此而得名。其位置位於人體的手心，當第二、三掌骨之間偏於第三掌骨，握拳屈指的中指類處。能輔助治療中暑和癲狂，在此基礎上，對心痛有很好的治療效果。

湧泉穴屬足少陰腎經。湧泉，涌，外涌而出也；泉，泉水也。該穴名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表。本穴為腎經經脈的第一穴，它連通腎經的體內、體表經脈，腎經體內經脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表，因此而得名。其位置在足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。筒單取穴法是：卷足時足底前部凹處。被稱為是「人體的長壽大穴」，對心臟等的保健具有特別重要的作用。

對兩者穴位按摩的方法很簡單，用熱水泡泡手和腳，然後以手心勞宮穴按摩足心湧泉穴。一般遵循「男八女七」的相應倍數來作為按摩的次數，具體說來，男性以八八六十四次計算，女性以七七四十九次計算，而且從順時針為補、逆時針為瀉的角度來看，要先補後瀉，如果體質沒有什麼特別的傾向，則補瀉相互平衡即可，即男性每次是順時針64次、逆時針64次；女性每次是順時針49次、逆時針49次。

手心勞宮穴、足心湧泉穴，此兩穴一手一足，一上一下，兩者相配，可起到水火既濟、心腎相交、陰陽平衡、調節精神、寧靜心理的作用，能安神定志、調節人體免疫力、增強機體抵抗力。

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