多吃這幾種食物，可能會助你「護心」一臂之力，有助「心臟」健康

大家好，我是壹號健康小頭條，今天給大家講的是多吃這幾種食物，可能會助你「護心」一臂之力，有助「心臟」健康

我們身體有需要重要的器官，比如腎臟，肝臟，肺部都是我們不可缺少的器官之一，但是最重要的器官還是心臟了，心臟的主要功能是促進血液的流通並且輸送營養和氧氣的功能，要是你的心臟出現了問題，真是不可想像。今天小編就給大家講講多吃這幾種食物，可以保養心臟，讓你的心臟更健康。

一、多吃核桃

大家都知道多吃核桃補腦，但是核桃的作用不僅僅只是補腦，還可以保護心臟，核桃中的營養成分可以提升動脈血管的彈性，並且有降低膽固醇、脂肪酸，還有降低冠心病的發病率，所以多吃核桃對大腦、多心臟都有好處。

二、吃巧克力

其實吃巧克力可以保護心臟，大家可能不知道，只知道巧克力中含有非常高的熱量，多吃的話，會引起肥胖，但是每天適量的吃黑巧克力是有軟化血管的功效，因為黑巧克力中有可可脂，有降低膽固醇的功效，並且還能降低心臟病的發病率。

三、多吃洋蔥

多吃洋蔥不僅可以起到殺菌的功效，洋蔥中還有抗氧化劑可以增強細胞的活力，有抗衰老和抗癌的作用，並且洋蔥中含二烯丙基二硫化物、二丙基二硫化物等物質，可以殺死許多病毒，並且可以緩解血管硬化和降低血脂以及血栓的功能，所以洋蔥是一些高血壓、心臟病、糖尿病患者最適合食物，所以大家知道洋蔥有這麼多好處，會不會還不把洋蔥回事呢。

像心臟不好的人，平時一定要注意飲食，以上說的這3種食物可以多吃來保護心臟，讓自己的心臟更健康，心臟好的人也要吃，要保養好自己的心臟。

那麼今天的健康小知識就先分享到這裡，感謝大家的閱讀、點贊和關注。

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