肝臟的「維修工」來了，每天吃一點，排凈肝毒，肝病不來擾

肝臟是我們人體內的排毒器官，具有為身體排毒的功能。但是我們的肝臟也並非是「鋼鐵之軀」，要是沒有愛護好它，它一樣的會出毛病，現代人經常應酬，飲食不當、熬夜是造成肝臟積累毒素的原因，不及時給肝臟解毒的話，就會導致肝毒重，而肝毒重會影響到肝臟功能，誘發肝臟疾病，嚴重的還會轉化成肝癌。因此想要肝臟好，就要及時排毒。

南瓜富含維生素和果膠,能清理細菌毒素以及其他有害物質。南瓜能減輕亞硝酸鹽帶給人體的傷害,並能幫助恢復肝功能,增強肝細胞再生能力。

胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。

梅子有很好的護肝效果，特別是烏梅用來泡水食用效果很好。當血液凈化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞，減輕肝臟的負擔，幫助肝臟排毒。

萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素C，而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌，有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食慾。常吃萵筍可以強壯機體，防癌抗癌，寬腸通便，消除緊張，促進睡眠。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！