天然的血管「清道夫」找到了，多吃血液不粘稠，血管更通暢，血栓不來擾

血管是我們體內運輸血液的管道，它分布在身體的各個部位，具有收縮和擴張功能。我們人體的血液維持著身體各個部位的能量源泉，決定著我們身體健康，正常的情況下，我們的血管都是比較柔軟有彈性的，但是如果血管內有垃圾沉積的話，對我們的身體有著很大的危害，隨著年齡的增長以及其他原因因素我們的血管也會逐漸老化，血液中的垃圾越來越多，不及時去清理就造成血液粘稠、毒素垃圾沉澱以及形成血栓等問題。

經常吃核桃可以排除血管壁內的「污垢雜質」使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。可以使血管恢復彈性，對心血管疾病有很大益處，能防止動脈硬化，可以阻止血栓形成，而且能夠降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，有預防高血脂的功效，能預防腦卒中、冠心病等。

海帶可以凈化我們的血液，幫助排除我們血管中的垃圾和毒素。平時吃些海帶，能夠幫助我們清理腸道、預防便秘，可以疏通血管，降低血濃度，有效預防血液粘稠，使得血液循環更加順暢，血管更加的乾淨。對防止血栓也是很好的作用。

黑豆被稱為血液循環催化劑，可見黑豆對人體是非常有益的。可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。男人年過40後血液濃稠，食用黑豆能通暢血液讓人更有精神，能夠抑制血管老化，從而凈化血液，改善血液粘稠，防止血栓形成。

蒲公英是農村常吃的一種野菜，能調節神經，擴張血管，疏通經絡，用蒲公英泡水喝，不僅能幫我們很好的清理血管垃圾，暢通血管，軟化血管，降低血栓的形成，同時還具有很好的降膽固醇和脂蛋白的功效，能幫我們降三高。

苦蕎茶中含有蘆丁，它可以起到幫助軟化血管作用，從而提高人體免疫力幫助降三高，苦蕎茶可以通過降低血壓、激活血液和清除血液廢物來幫助清潔血管。常喝能軟化血管，掃除血管垃圾，能夠預防心血管疾病和血栓！還能降低高脂血症患者血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量。

山楂中含有黃酮類物質，這種物質在食用之後能擴張血管，增強血管彈性，有效的降血壓，降血脂，山楂具有活血化瘀的功效，食用山楂片泡水，可以促進血液循環，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外。

除了以上這些食物要多吃以外，還要多注意下面這些事項

1、堅持體育鍛煉

如散步、慢跑、太極拳、爬山、游泳等，以促進血液循環，加快體內的脂質代謝。

2、少吃「三高」食物

前面所說高脂肪、高糖、高鹽食物，在夏天最好少吃。不良的飲食習慣可是導致血液粘稠的飲食之一。所以，日常改掉不好的飲食習慣，非常重要。

3、飯後忌立即睡覺

飯後立即睡覺，不僅容易使人變胖，還會增加血管疾病的風險。飯後，全身血液更多流向胃部，會使腦部供血不足，易引起大腦局部供血不足。

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