准媽媽孕期反應加重，介紹幾個應對辦法！

原標題：准媽媽孕期反應加重，介紹幾個應對辦法！

此時你的孕期反應可能更重了，疲勞更明顯，噁心嘔吐加劇，別擔心，看看如何應對吧！

1、疲勞明顯

這段時間是不是越來越容易感覺疲勞，變得越來越不想動，渾身沒有力氣。這是准媽媽體內激素變化導致的正常反應，比開始的階段感覺會更明顯。不用太擔心，保持良好的作息習慣，保證充足睡眠，午後盡量睡個小覺，或至少眯瞪一下也能緩解疲勞。

2、噁心加重

最近你的早孕反應可能更為嚴重了，噁心與嘔吐的現象會更明顯，不要著急，還是在飲食上多注意，選擇容易吸收的食物，遠離不喜歡的氣味，過段時間大概就會好多了。

3、浮腫可能開始來臨

准媽媽最常遇到的問題就是浮腫，不過大多數在孕後期才會明顯，但是，也有少部分准媽媽可能在懷孕早期就開始出現下肢浮腫，早上可能不明顯，到了下午和晚上就會加重。一般這樣的情況經過躺下休息就會減輕。對於上班族准媽媽，可以在腳底下放一個小箱子，腳累了就抬高休息一下，還要記得不要一直保持一個姿勢，坐久了就起來走動走動。

4、乳房開始初步變化

在此階段，准媽媽會感覺到乳房腫脹，甚至有些疼痛。慢慢地，乳房會逐漸膨脹起來，並且十分柔軟。由於乳腺的肥大，乳房還可能會長出類似腫塊的東西。接下來，乳房皮膚下面的血管會變得更明顯和突出。乳頭也會逐漸變大，還會更加突出。因為色素沉著加重，乳暈顏色也會加深。

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