生個「大胖小子」真的很好么，千萬別再相信這些傳言了

原標題：生個「大胖小子」真的很好么，千萬別再相信這些傳言了

前段時間，南京的一位孕婦小周，剖腹產誕下一名體重達11.32斤的女嬰，據說現場的醫護人員都驚呆了，寶寶出生時比其他寶寶要大很多，就連胎盤的重量都足足有1kg左右。

在很多人的印象中，寶寶剛出生時體重越大，說明身體越健康，真的是這樣嗎？到底哪些孕婦容易生出「重寶寶」呢？

一、寶寶體重越大越好嗎？

其實未必，對於我們黃種人來說，寶寶的出生體重最好在6斤左右，是最健康的，如果寶寶體重超過8斤，在醫學上稱之為巨大兒。這種情況不僅會增加孕媽難產、早產的幾率，還會使寶寶長大後養成固有的代謝習慣，增加肥胖的風險。同時，體重過大的寶寶，還會影響大腦發育的速度，所以並不是說寶寶體重越大就越好。

二、什麼樣的孕婦容易生出巨大兒？

1、體重超標的孕婦：

大多數巨大兒的產生，跟孕媽的體重控制不佳有很大關係。對於一個標準體重的女性來說，懷孕後體重應該控制在12.5kg左右，如果本身體重偏輕的孕媽，就要多多注重營養的補充，盡量將體重控制在12.5-18kg左右；而對於本身屬於超重或是肥胖的女性來說，懷孕後體重應該控制在7kg-11.5kg以內。

2、飲食控制不佳的孕婦：

很多女性認為懷孕後，一個人吃兩個人補，所以要使勁吃才能讓胎兒長得更好、吸收的營養更多。其實懷孕前三個月左右，孕媽是不用刻意增加食量的，這個時候孕媽體內的營養，完全可以滿足胎兒的需求。

等到4個月以後，孕媽會感覺飯量開始增加，這個時候也要注重飲食的控制。盡量選擇瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等營養豐富的食物，而不是油炸食品、膨化食品、熏肉、火腿等熱量高但營養價值相對較低的食物。

3、久坐不動的孕婦：

孕婦到了孕中後期，肚子漸漸大了，行動也不像之前那麼方便了，很多孕媽索性就在家裡安心養胎了。實際上這種做法對孕媽的身體極為不利，且不利於生產。

孕媽由於激素水平的影響，本身就很容易發生便秘，如果再不運動，那無疑會加重便秘。另外，過多的食物吃進體內，卻沒有運動消耗，那麼多餘的熱量就會轉變成脂肪堆積在體內，造成孕婦體重超標。

孕媽體重控制不佳，不僅不利於生產，還會導致罹患妊娠糖尿病、高血壓、心臟病等風險增加，同時，寶寶長大後很可能也會增加肥胖、慢性病等患病風險。

各位寶媽們，新生兒過於肥胖並不利於孩子的健康成長，懷孕期間還是要合理的安排自己的飲食起居，還有什麼疑問趕快留言給我們吧。

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