鹼性食物是肺的天然「救星」，日常堅持吃，排除肺毒，肺病不來擾

肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，肺主呼吸之氣，是指肺是氣體交換的場所。要是一個人無法正常呼吸，交換新鮮空氣，那麼就無法讓人維持正常的生命。喝酒傷肝，吸煙傷肺，大家都知道，香煙的有害物質，特別是焦油和尼古丁會導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環。所以肺不太好的人，特別是日常抽煙的人，保養肺部健康尤為重要。

三伏天，是養肺的「黃金期」，因為，肺，非常嬌弱，最怕「寒」，在寒氣到來時，往往第一個淪陷。

鹼性食物是肺的天然「救星」，日常堅持吃，排除肺毒，肺病不來擾！

肺臟向來不喜歡燥氣，在燥熱的情況下容易積累毒素。百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，清熱潤肺。

金參冬瓜湯

金銀花15g，冬瓜500g，火腿100g，太子參35g，蔥花，鹽少許。金銀花具有疏散風熱，清熱解毒的功效，太子參具有補益脾肺之氣，生津的良效；冬瓜具有清熱利水消痰，除煩止渴解暑的功效。三者和湯飲用能夠補益脾肺之氣，生津解暑。

山藥是天然補肺潤燥之品，能改善由於三伏天天氣炎熱而出現的口乾、咽干、唇焦、乾咳等癥狀。山藥中還含有較多的蛋白質和碳水化合物、鉀、鎂等礦物質，具有營養滋補、增強機體免疫力、改善肺功能等功效。最好的吃法是做山藥粥，或者直接清炒，不適合與其他的食物相配。

川貝是一種名貴中藥材，應用歷史悠久，主要功效為潤肺止咳，所以在調治急性氣管炎、支氣管炎等肺病的中藥方劑中常用。川貝5克，蜂蜜20克；將川貝打碎，加蜂蜜隔水燉熟即可。

絲瓜絡是中醫上常用的清熱葯，為絲瓜成熟果實的維管束，性涼味甘，入肺、胃、肝經，具有清熱解毒、降火除燥的功效。因入肺經，所以清肺熱之功尤甚。

很多人在感冒咳嗽時，就會使用胖大海，胖大海有一定的清肺熱、利咽喉、解煙毒等功效。所以肺不太好的人平時可以泡一些胖大海來喝，能有效清理肺部毒素，清熱祛痰。

三伏天天氣乾燥，容易傷肺，這樣會導致許多肺部疾病的發生，所以這個時候我們就要在飲食中多吃點清心潤肺的食物。

以上圖片來自網路

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