一種小巧玲瓏的水果，女性兒童都應多吃，了解後別忘分享給家人

聖女果，又叫小西紅柿、櫻桃番茄，是一種既可做蔬菜，又可做水果，還可做成蜜餞的食物。個頭小巧玲瓏，果實鮮艷，有紅、黃、綠三種顏色，酸甜適口，風味獨特，含有豐富的營養物質，經常食用對身體好。下面跟小編一起來了解一下吧！

聖女果的營養價值極高，這裡來介紹一下：

第一：聖女果可以促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，所以，小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃，營養價值高，那樣能增長身體發育。食用聖女果的話可以有促進生長發育的作用，對於青少年來說是不錯的選擇，而且還可以有提高體質的效果。

第二：聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。吃聖女果可以有提高免疫力的作用，而且還可以延緩衰老哦，對於預防皺紋也是有好處的呢。

聖女果的營養價值很高，和其他食材搭配還可提高它的營養價值，我們大家都不知道，聖女果和醋調在一起吃的話，更能夠能促進聖女果的營養被人體吸收。

聖女果適合高血壓病及冠心病的病人食用，但有腸炎或胃潰瘍的病人就最好不要食用了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！