孕期5個難以啟齒的尷尬，你經歷過幾個？

很多孕媽在剛懷孕時，就開始擔憂自己生產時，會有多疼，從而產生懼怕，害怕生孩子。生產時的痛，是不可避免，真正該擔心的是孕期就會出現的一些尷尬小癥狀，有些孕媽在經歷這些小尷尬時，直呼真想要找個地縫鑽進去。這幾種小尷尬有一些是可以改善的，我們就一起來了解一下吧。

愛放屁

孕媽在孕期時，由於體內激素水平增高，導致胃腸道的蠕動減慢，幾乎每一個孕婦都會愛放屁，加上對肛門肌肉的控制力減弱，使孕媽們在公共場合想要憋住屁很難。想要避免這種生理改變造成的尷尬，就要讓自己不要那麼容易產生氣體。運動鍛煉可以加快胃腸的蠕動，使食物通過胃腸道時的速度加快，減少食物在胃部停留的時間，自然產生氣體的幾率也會減少。在運動期間，最好使用孕期專用的內褲，避免運動引起腹部的不適感。飲食中注意不要過多食用乳製品，乳製品容易造成腸胃脹氣。

胸部長紋

孕期胸部受到激素的影響會不斷變大，這本來對孕媽來說是一件好事，但皮膚過度的撐大，會開始長紋，從乳頭向乳房根部縱向延伸。很多孕媽，只注意肚子的情況，而忽略了胸部的護理。想孕期好好護理胸部，不僅要選擇孕期專用的文胸來保護胸型，還要使用潤膚油按摩增加皮膚彈性，這樣才能使胸部如初，避免長紋和下垂的小尷尬。

尿失禁

也許你聽過，有些孕婦因為打個噴嚏而尿褲子的事情，事實上，很多孕婦都會出現這種情況，隨著胎兒不斷成長，子宮會逐漸增大，被它們壓在下面的膀胱，會受到不斷增大的壓力，最終導致尿失禁。為了緩解這種尷尬，即使沒有尿意，孕媽也可以每兩個小時去廁所排尿。

痔瘡

由於孕期胃腸道蠕動變少，加上孕婦平時蔬菜吃得少，很容易會出現便秘的情況，會大大延長孕媽如廁的時間，久而久之就會導致痔瘡的發生。所以，平時孕媽要在飲食中注意蔬菜的攝取量，蔬菜中含有大量的纖維素，這對緩解便秘有很大的益處。

有異味

很多孕婦在懷孕後鼻子變得很靈敏，一些微小的氣味也可以察覺到，特別是在孕晚期，孕婦會抱怨聞到了陰道味。一方面可能是陰道粘液分泌增多所致，另一方面是因為孕媽的嗅覺比以前靈敏，所以才會聞到這種味道，而其他人可能根本聞不到。

每一個孕媽在孕期都很辛苦，身體各個方面的變化，帶給孕媽更多的是負擔。但是想到十月懷胎過後，就能迎接自己所珍視的小生命，瞬間就會感覺這些小尷尬沒什麼，一切都是值得的。

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