提醒：腎不好的人，別貪吃這4種食物，對身體傷害太大了，第二種很多人喜歡吃

腎臟是我們人體中非常重要的一個器官，腎藏有「先天之精」，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱腎為「先天之本」。腎臟有很多作用，進入身體的任何物質、食物、空氣等所產生的毒素都需要經過腎臟來過濾，所以，腎臟健康對我們每一個人都很重要。腎臟一旦出了問題，不僅要積極治療，還要注意改掉一些不良的生活飲食習慣。尤其是飲食，很多食物對人體都是有害的，但人們的心理總是不發病不緊張，等到發病的時候又悔不當初。腎不好的人，別貪吃這4種食物，對身體傷害太大了，第二種很多人喜歡吃

1、動物膽囊傷腎

特別是蛇膽，蛇膽雖然可以入葯，具有清熱、解毒、止咳、明目、祛風濕的功效，但是食用它很容易患急性肝腎衰竭，因為魚膽、蛇膽等動物膽汁中存在多種膽囊毒素，可以引起多個器官的急性衰竭，特別是腎，所以腎不好的人，少吃這個東西為妙。

2、鹹菜傷腎

鹹菜很多人都喜歡，因為它很開胃，特別是在農村，幾乎每家每戶都有自製的鹹菜，可以說是中老年人的最愛了，其實貪吃鹹菜也很容易傷害到腎臟，因為鹹菜中的鹽分非常高，經常食用會導致血壓升高，而腎臟是一個時刻與血液打交道的器官，所以腎臟對血壓的變化非常敏感，如果長期高鹽飲會引發高血壓，使得腎臟血液無法維持正常量，出現腎臟病。

3、飲料傷腎

夏天飲料可以說是很多人的必備品，但是大家是否知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔，由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官，因此會損傷腎臟。所以夏天喝白開水才是最好的選擇哦！

4、葯傷腎

有些人以為葯吃少了沒有效果，往往會多吃一些，認為吃多了沒多大事，沒有什麼不良的反應，特別是一些人感冒後自行服用的抗生素、解熱鎮痛葯、各類補腎的中成藥等，還不按上面的說明服用，因此會加重了腎臟的負擔，引起腎功能失調。

除了以上這些食物不宜多吃之外，那麼我們養腎護腎吃什麼好呢？一起來看看

辣椒中含有的辣椒素，能夠通過減少堆積以及加快分解和排泄的方式，降低人身體內有害膽固醇水平。此外辣椒素還能夠抑制一種導致動脈收縮的基因的活動，是能讓腎臟更加健康的食物。但腸胃不適的人最好不要嘗試。

蘋果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含鉀量相對較低，是保護腎臟的完美零食。

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

橄欖油提供了一種營養豐富、不飽和脂肪的健康因素。橄欖中的活性成分改善了那些患有慢性腎臟疾病的人的生活，並且會為那些希望保持腎臟健康的人提供健康支持。

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