兒童便秘是指大便排出不暢，排便次數減少或排便間隔時間延長，如果長期便秘，會引起腹脹、腹痛、食慾減退、睡眠不安、肛裂、痔瘡、脫肛等併發症，甚至影響生長發育及心理健康。

引起兒童便秘的原因

【飲食搭配不當】　很多家長發現，吃配方奶粉的小兒便秘發生率明顯高於吃母乳者，這是因為母乳中的蛋白分子小，脂肪結構好，低聚糖有助於益生菌的生長，能使嬰兒完整利用營養素，故便秘發生率低；其次，食物過於精細，很少吃粗糧或富含膳食纖維的食物，未及時補充水分等，都容易導致便秘。

【不良生活習慣】　沒有養成定期排便習慣的孩子容易出現便秘，而一些孩子吃完就坐著躺著，缺乏運動，食物消化慢、胃腸蠕動慢，大便在腸道中停留時間過長，容易變干，也會引起便秘。

【體質原因】　部分小兒屬於熱性體質，畏熱喜涼、煩躁易怒、面赤唇紅的孩子，就像一個移動的火把，如果不常給胃腸「澆澆水」，就容易大便乾結。還有部分患兒屬於陰虛體質，形體消瘦，夜間盜汗，易上火，家長如果誤以為這是營養不良，反而給其大補高蛋白、高脂肪食物，也容易引發便秘。

【呼吸道疾病後】　臨床觀察發現，小兒在呼吸道感染疾病後特別容易發生便秘，因為肺與大腸相表裡，呼吸道疾病後，肺氣不通，同時小兒又為純陽之體，感受外邪易從熱化，日久則傷及脾陰，故小兒外感後期便秘癥狀較為多見。

【精神因素】　孩子學習壓力大，如果得不到良好的心理疏導，長期在家庭和學校的雙重壓力下，容易情緒不穩定，肝氣不舒、脾胃虛弱，同樣容易造成便秘；另外，生活環境的突然改變，或受到一些刺激，也會引起孩子短期便秘。

對兒童便秘這樣調理

1，嬰幼兒盡量母乳餵養，多吃富含膳食纖維的食物和粗糧，如白菜、西蘭花、玉米、紫米、燕麥、蕎麥、麥麩等。

2，孩子1歲後，媽媽們就要開始給孩子進行排便訓練，讓他們能養成規律排便的好習慣，不能因為貪玩或其他事情影響排便。

3，小兒脾常不足，若過食生冷飲料水果，或飲食偏嗜較明顯，易損脾傷胃，胃腸功能紊亂，導致便秘發生。

4，小兒推拿作為一種自然療法，其調理脾胃、消食導滯的功效得到廣泛認可，如患兒服藥困難時，可以選擇小兒推拿。

5，益生菌是保護腸道健康的小衛士，可以幫助梳理胃腸道，使食物更容易被有效消化、吸收，同時益生菌還能促進腸蠕動，加快糞便排泄。

（湘西民族中醫院兒科副主任醫師-黃麗霞）

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