肝不好，百病生！冬天養肝就是養命！收好了

男人在生意場上打拚，有一些應酬是難免的，特別是在酒桌上。現在社會很多的大生意都是在酒桌上談下來的，喝喝酒、吹吹牛，聊得開心了，生意自然也就跑不了。客戶雖然拿下了，但就這一次喝的酒就夠你的身體緩幾天的了，尤其是肝臟。飲酒量越大，其體內的乙醛含量就會越高，肝臟受到的危害也就更大。嗜酒傷肝，嗜酒傷肝，一定要控制飲酒量，盡量少喝。

多吃哪些食物可以養肝

1、胡蘿蔔：食用胡蘿蔔有益於肝，保肝護肝，而且保護多種臟器。

2、南瓜：所含的果膠可以中和清除體內的重金屬和部分農藥，能保肝護肝，能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。

3、菠菜：含大量的抗氧化劑，清理人體腸胃的熱毒，溫補肝腎，中醫以為其性甘涼，斂陰潤燥。

4、檸檬：檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常吃檸檬不但可以保護自己的肝細胞不受到自由基的破壞，而且還可以有效的促進蛋白質的合成，這樣就可以加快肝細胞的修復和再生功能。所以說，多吃香蕉有加快肝細胞修復和再生的作用。

5、蘿蔔：含具有很強解毒作用的氧化 酶等，誘導人體產生干擾素，增強機體免疫力，解酒毒。

6、香蕉：香蕉的營養價值很高，熱量低，有促進肝細胞再生、提高身體免疫力還有保護肝臟的作用。而且，香蕉裡面含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營養物質，可以很好的保護自己的肝臟。

男人應酬多，喝酒傷肝，肝好，一切都好，肝不好，未老先倒。常喝養肝茶，養肝護腎，解酒降血脂，幫你排出肝臟毒素更健康。

1、養肝的方法有多種，其中以枳椇子桑葚茶最為有效，出自《金匱要略》，有關記載：「枳椇子桑葚茶，枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花各五錢、以水煎服，日取三次。有益肝之效。」具有清肝明目、養肝護肝、解酒毒等功效。每日飲用2次，對養肝和改善肝炎有很大的好處。

2、茯苓杜仲茶

茯苓1.5錢、杜仲1.5錢、女貞子1.5錢、黃芥子1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。此茶有入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。患有慢性肝炎的可以常飲此茶。

3、紅茶党參茶

紅茶5克、党參5克、荷葉3克、梔子10克一起煮茶飲用。具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效。慢性肝炎的患者長期飲用此茶可以有所緩解。

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