經常喝酒的人，身體若出現了這5個信號，你可能需要戒酒了

眾所周知，適量喝酒有益於身體健康。但是，在乾杯文化盛行的中國，想要做到「適量」還真有點難度。酒桌文化，可以說在我國已經盛行多年，我們喜歡把談判、交友都放在酒桌上來聊，很久之前就有新聞報道過，大學生剛剛參加工作，在酒桌上喝醉後，在大街上出醜，甚至發生危險。但是酒精不單單能夠麻醉你，使你出醜，甚至會損壞你的健康。

經常喝酒的人，身體出現了這5個信號，提醒你需要戒酒了！

1、酒量變差

一個以前特別能喝的人，突然變的易醉這說明肝臟解毒的功能在退化，導致一個很能喝酒的人酒量變差，所以如果你或是身邊人出現這種狀況，請記得提醒他去醫院檢查檢查。

2、身體發福

酒精阻礙脂肪燃燒，當酒精在肝臟代謝時候，就出現醋酸和乙醛等副產品，當大腦察覺到它們出現的時候，身體就會停止燃燒脂肪，反而會增加體重。

更重要的是——在來消除這些副產品的代謝過程中，也會出現另一種脂肪。而我們的身體每個小時處理的酒精量是有限的，就是喝得越多，產生的脂肪就越多。

3、粉刺叢生

長期喝酒者的肝臟長期處於高負荷狀態，容易出問題，如果問題沒有得到及時處理，就容易導致激素問題，反應在皮膚上就是皮脂分泌過多，粉刺叢生。

4、體質下降

酒精含有乙醛，而乙醛一方面可以直接誘導幹細胞發生突變。而造血幹細胞的突變可以直接導致造血障礙、抵抗力下降，還可能會引起中風，人體更加容易受感染，從而患癌的概率也會增加。

如果感到體質下降了，抵抗力一年不如一年，特別是身體疲憊不堪，吃什麼都覺得味同嚼蠟，那麼就有必要進行全面檢查。有可能癌魔正在向你伸出魔爪。

5、身體容易出血

這一改變指的是身體的某些部位，如牙齦、鼻腔容易出血，皮膚有出血點，女性月經過多都有可能患上了酒精肝。這是因為酒精肝導致脾功能亢進，引起了血小板的減少。

適量的喝酒，不僅能增加生活情趣，也對身體有一定的好處。可是，萬事都是有一個量，如果喝酒過量，反而會對身體造成很大的傷害。所以，如果自己的身體出現了這些問題，就要注意別再喝酒了。下面小編就給大家介紹幾種養肝護肝的天然食材，平時可以經常食用。

百合干

百合具有很好的抗毒素的作用，是護肝滋陰的食材，可以幫助排除肝臟的毒素，分解酒精的功效。

獼猴桃

素有「超級水果」之稱，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特彆強。愛喝酒的人應在酒後吃點獼猴桃，因為它不但能解酒，還能夠幫助肝臟排除酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的癥狀，如噁心，嘔吐，頭痛。

蒲公英根茶

蒲公英根入肝經，影響最大的首推保肝，清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發的肝損傷，特別是喝酒以後造成的肝損傷，都有很好的保護作用。

北京衛視《我是大醫生》曾報道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著。

葛根

葛根的藥用價值極高，素有「亞洲人蔘」之美譽，葛粉稱之為「長壽粉」，在日本被譽為「皇室特供食品」。葛根粉性涼味甘辛，有解表退熱，生津、透疹、昇陽止瀉等多種功能，可治外感發熱頭痛、高血壓頸項強痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱疹、泄瀉等多種疾病。這裡葛根對於解酒保護肝臟也是非常有效，能夠加快肝臟對酒精的分解，達到快速解酒的目的，家裡常備點葛根粉是很有必要的。

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