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分享一定會讓你瘦下來的一日三餐,140斤到95斤的成功蛻變!

一定要豐盛,因為是吃貨嘛!

營養要搭配均勻。

水果和雜糧以及肉製品。

綠色蔬菜不能少。

蔬菜、雞蛋和豆製品。

瘦身成功哦。

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