年輕人血壓高了，怎麼辦？

在大家的印象中，高血壓是老年人的「專利」，好多青年人覺得，高血壓離自己很遙遠。

但近年來，中青年高血壓患者越來越多。

那麼，年輕人體檢時發現自己的血壓升高了，怎麼辦？

是否需要服用降壓藥治療？

下面我給大家來說一說。

首先，審視一下自己生活方式。

高血壓是和生活方式密切相關的一種慢性疾病。

發現血壓高以後，我們得先來看一看以下情況：

第一，看看自己體重是否超標？

根據世界衛生組織推薦的計算方法，

男性標準體重計算方法為（身高cm－80）×70﹪；

女性標準體重計算方法為（身高cm－70）×60﹪，

正負10%為正常體重。

還有一種簡單的計算方法，標準體重=身高cm-105。

如果體重超標，建議制定運動減肥計劃，減輕體重。

實踐證明，減肥沒有捷徑，需要做到「管住嘴，邁開腿」！

而且需要堅持下來。

第二，不要過度勞累，避免精神緊張，不要熬夜，保證睡眠。

現在的年輕人，一方面工作生活壓力大，加班熬夜，睡眠不足；另外一方面，各種應酬也多，下了班後，各種的夜生活，造成生活不規律，這些對血壓控制都是不好的因素。

因此，避免精神過度緊張，保證睡眠，是維持血壓良好的前提。

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第三，應低鹽低脂飲食，戒煙限酒。

有些年輕人飲食結構極不合理，如喜歡食用含鹽量多的食物，導致攝入過多的鈉鹽，聚會多，大量飲酒、喜歡吃快餐，攝入過多的飽和脂肪酸，這些均可使血壓升高。

吸煙也可加速動脈粥樣硬化的過程，是高血壓的危險因素之一。

所以，發現血壓升高，就必須避免這些不良因素。

其次，去醫院心血管科就診。

一旦發現自己的血壓升高，應去醫院心血管科就診。

在專業醫生的指導下，做一個全面檢查，確診是否真患有高血壓病，併除外是不是因為甲狀腺功能亢進、腎功能衰竭、腎動脈狹窄等等引起的繼發性血壓升高。

針對不同的發病機理，治療的方法不同。

我們北京中醫醫院心血管科門診設置了「高血壓病專病」門診，專門治療高血壓病，提供專業的中西醫的診斷及治療。

最後，是否需要服用降壓藥治療？

許多患者認為自己很年輕，也沒有頭痛、頭暈的癥狀，服用降壓藥後就需要長期服用藥物，一是很麻煩，二是擔心服用藥物的副作用很大，所以拒絕服用藥物治療，這種做法和想法是不正確的。

高血壓治療可以選擇中醫、西醫治療。

輕度高血壓，經過生活方式改變及中藥治療後，血壓會降到正常。

如果中-重度高血壓，最好中西醫結合治療治療。

如果長期血壓控制不好，可以造成高血壓性心臟病、高血壓性腎病、腦血管病（多見腦出血）等高血壓相關性的疾病，臨床危害非常大。

所以，即使臨床沒有癥狀，也需要治療。

而且目前研究顯示，長期服用降壓藥利大於弊。

所以高血壓患者應該在專業的醫師指導下，合理用藥治療。

北京中醫醫院心血管科高血壓專病門診為廣大患者提供中醫和西醫相結合的方法來治療高血壓病，根據每一位患者不同情況，制定適合的治療方案。

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