這個癥狀「正式象徵」女性進入絕經期，你知道嗎？

很多人還沒到絕經的年齡段呢，就開始過分的關注起絕經期的癥狀來了，其實這在一定程度上給很多女性帶去了困擾。在絕經期的時候，大多數女性都會因為這個癥狀的困擾而跑去醫院找醫生，這個癥狀就是：陣發性潮熱。

有80%的女性是因為潮熱的癥狀而進了醫院，如果沒有這個癥狀，相信會有25%的絕經期女性會低估自己某些重要的變化，所以陣發性潮熱這個癥狀被作為了女性進入絕經期的正式象徵。

我們經常聽到有人說，女性一到絕經期的時候就會出現潮熱的癥狀，但實際上這個癥狀只是一個籠統的解釋，也有人在問了，那麼什麼是真正的陣發性潮熱呢？

一、陣發性潮熱具有這些表現特點

1.身體會出現一種突然發熱的感覺

很多女性能感覺到身體里的血正從胸部向上直衝，它經過了頸部、面部、直到擴散到頭皮。因為潮熱襲向面部，所以還會伴有面部紅暈的癥狀，也因為紅暈的緣故，這個時期的女性就很容易擔心在公共場合因自己面泛紅暈而出醜。

2.潮熱的同時伴有汗出

汗出濕襟也是最讓女性感到尷尬的事情，汗出的癥狀經常會出現在夜間睡覺的時候，所以很多女性也常常受到汗出的困擾的影響睡眠質量，另一方面，因為汗流浹背導致女性的衣物或是被褥被汗濕，所以他們不得不經常在夜間更換衣物，甚至是被單。脖子和胸部是出汗最多的地方，所以不建議女性穿高領的衣服，這樣不利於透氣。

3.其他癥狀

陣發性潮熱除了汗出以外，還有眼充血、好像流淚的樣子，這樣的情況一般會持續2-3min。值得注意的是，絕經期女性出現的這個癥狀它屬於一種正常的生理現象，並不會帶來很大的危險，所以不用過度操心。

二、關於潮熱的發生時間的問題。

第一次發生潮熱的癥狀可能在絕經期前、也可能發生在正常月經周期和閉經期的交替之時、也有發生在絕經後的幾個月或是一兩年，如果發生在絕經後期，潮熱的癥狀就會表現得更加強烈且頻繁！

應該注意的是，因每個女性的體質各不相同，所以潮熱的表現又有不同程度的差異，有的表現為輕微，有的表現得十分的強烈，比如說泛紅暈、汗濕衣衫等等，但感覺到非常不適的女性還是非常少的人，佔10%左右。

三、關於潮熱癥狀緩解的問題：

解決潮熱癥狀最好的的辦法就是調整生活飲食習慣，戒煙酒茶咖啡、多喝溫開水、遠離熱源、盡量穿寬鬆透氣的衣服、多吃富含維生素C和維生素E的食物，最後必不可少的一個項目就是參加體育鍛煉！

（本文由「醫者榮耀」獨家出品，圖片來源於網路，作者元御己，未經授權，請勿轉載）

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