52歲外婆不服老：堅持健身4年，身材美過少女

張玉環今年52歲，浙江杭州人。

曾是一名教師，現在的她已經當上了外婆。

她從48歲起就開始健身，堅持了4年，擁有少女般的魔鬼身材。

張玉環說，以前自己四十多歲的時候經常有人問自己滿50了沒有，而現在五十多了，大家都問自己有沒有40歲。

同齡人也很羨慕自己的身材，談到自己的體脂比例僅17%的時候，楊老師臉上滿是驕傲。

楊老師每周都會去健身房，一周5次，從沒變過。

健身4年，她發現自己除了皮膚和身材變好了，身體也越來越好了。除了感冒過一次，再也沒有患過其它的病。

現在的楊老師無論是高難度的瑜伽動作，還是40公斤的深蹲推舉都能輕鬆駕馭。

楊老師說，她希望更多像她這個年齡的人，能更熱愛鍛煉，年齡只是一個數字，希望大家都能保持一個積極樂觀的心態。

也希望用自己的行動去感染更多的人。

就如楊老師說的那樣，年齡只是一個數字，好的心態才是保持年輕和健康的法寶。

52歲的楊老師能做到如此，你還有什麼理由不行動？

如果沒有時間像楊老師一樣去健身房，可以買一個啞鈴在家鍛煉，或是選擇跑步、騎單車等有氧運動，也能達到很好的健身效果。

希望大家都能像楊老師一樣，熱愛並堅持運動。

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