幫助女性應對出汗尷尬狀況的幾個生活實用技巧

在生活中，要下定決心開始經常性的鍛煉，可以說是一個非常重大的決定，而時間的缺乏並不是唯一的原因。最近的研究表明，接受採訪的女性中有75%的人選擇不鍛煉，因為她們害怕被別人評判。而原因在於，許多女性覺得出汗會讓她們感到尷尬或看起來尷尬。如果你是這些女性中的一員，今天這篇文章或許可以幫到你。

沫沫此次準備了一些可以幫到你應對出汗尷尬狀況的小技巧。

1、照顧好你的運動服

如果你在鍛煉時感到不舒服，試著改變它的形狀吧。如圖所示，用針腳在中間擰緊頂部，將其變成支撐文胸。就像上圖那樣

擺脫運動鞋氣味可能是一個比較大的挑戰，因為這種類型的鞋容易隱藏氣味。你可以嘗試使用小蘇打袋放入其中。用小蘇打、幾塊布、一條絲帶或一根繩子做成就好了。

還有一種方法則是通過茶包來作為運動鞋清涼劑的想法。

如果你的運動鞋已經失去了光澤，可以在鞋子上擦一下香蕉皮的內襯，就好像你正在使用鞋油一樣。使用香蕉皮後，用乾燥的軟布擦拭鞋子，然後，你就可以欣賞閃亮的鞋子了！

如果你沒有任何特殊的化學產品，你可以用普通的橡皮擦清潔你的運動鞋的鞋底。

長時間戶外鍛煉後，用吸塵器清潔帆布運動鞋。它能幫助你清除灰塵中的小顆粒。

2、讓你感到舒適和安全感

洗手液可以作為一種很好的緊急除臭劑。只需在腋窩上塗上一層薄薄的產品，它就能幫助你擺脫腋下的氣味。洗手液含有酒精，可以殺死細菌引起難聞的氣味。

如果你喜歡在鍛煉時聽自己喜歡的音樂但是沒有地方可以放手機，你可以將你的舊襪子製成一個簡單的的 DIY 臂帶。

如果你喜歡在練習的時候聽你最喜歡的音樂，但是沒有地方可以放你的手機，試試這個襪子做的DIY臂帶。非常簡單，只需一把剪刀和一雙襪子，即便是動手能力不強的人也可以搞定。

如果你在光滑的地板上鍛煉，可以使用一些熱膠水或織物塗料來一個做DIY防滑襪子。在你的襪子底部塗上膠水，等它變干就好了！

在你的運動鞋鞋底上塗上一層髮膠會使他們不那麼滑，提高他們的抓地力。

如果你經常忘記在長時間鍛煉中喝水，那麼在上面的圖片上標註你的瓶子，它將幫助你控制你的水消耗。

如果你的運動服沒有口袋，你可以把鞋櫃鑰匙貼在鞋帶上。只要確保你把它們系好。

一對護墊放在你的運動衣內側會幫助你吸收你乳房下面的汗液，讓你在鍛煉時感覺更舒服。

如果你計劃在健身房鍛煉後洗個澡，可以把必要量的洗髮水和沐浴露倒入隱形眼鏡盒，這樣你就不必隨身攜帶笨重的瓶子了。

3、準備一個運動髮型

你可以用襪子做一個漂亮的緊繃髮髻，可以在你最有力的鍛煉中不會讓頭髮變亂，首先你得把襪子腳趾部位剪掉，然後如上圖看到的那樣操作。

把你的有彈性的塑料髮帶放到熱水裡，使它收縮。

4、找到內心的自信

試著找到你內心的自信來源，每個人都是不同的，但是我們都有權利追求快樂和自由。不要讓你自己害怕被評判，這會妨礙你每天做運動，成為一個更好的人。買運動色鮮艷的運動服（這能讓你的心情更加正常，並激勵你自己），並選擇一個靠近你家的健身房，這樣你就不會用交通出行作為不鍛煉的借口了。

你覺得這些技巧中哪一個最有用？你有自己的運動技巧嗎？

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