65歲跑出6塊腹肌，田老師105場馬拉松秘笈

跑哪兒科技聯合創始人田同生

7月29日，由鈦媒體集團舉辦的「鈦媒體 2018T-EDGE 科技生活節」在北京·751東區故事繼續上演。跑哪兒科技聯合創始人田同生髮表主題演講「奔跑改變人生」。

在演講中，田同生認為，跑步改變了不僅僅是體型，實際上更重要的東西是型變、心態。如果沒有一個健碩的體型，心還會是老的。對於跑步，田同生有著深刻的感受，到目前為止他已經跑了105場馬拉松，飛行距離達100萬公里。此外65歲的他，還在科技生活節秀出自己的6塊腹肌。

從家人到企業再到城市，田同生一直在推動跑步的發展。62歲的時候，田同生重新開始了新的創業，他表示希望通過他的創業，推動更多人跑步，推動更多的城市去舉辦各種各樣的比賽，讓更多人的人參與起來。

通過智慧賽事、智慧體育旅遊小鎮，智慧體育旅遊綜合體，如今我們現在已經在開始把科技、城市、運動融為一體了。我們希望把科技的力量和運動、健康融為一體，讓科技推動我們的生活越來越美好。

最後說到自己創業的初衷的時候，田同生稱：希望能夠通過科技的手段來推動跑步，這就是我當年來創辦跑哪科技公司的最初的想法。

以下為跑哪兒科技聯合創始人田同生的演講實錄，略經鈦媒體編輯：

實際上我的演講從馬迪老師（上一個演講嘉賓）的PPT就已經開始了。他演講中提到的雲棲小鎮，在3年以前我曾經和鈦媒體聯合創始人劉湘明一起領跑過。

從昨天開始一直到今天的演講，我發現嘉賓都是年輕人，他們講述的都是個人前半場的故事，唯獨我站在這個台上的是一個65歲的，如假包換的一個老人家。

很多人會說腹肌和65歲的大叔沒關係，實際上錯了。腹肌和誰都有關係的。55歲之前我是不跑步的，我曾經跟湘明做過同事，我那時候寫稿從來不跑步。

65歲的田同生，在科技生活節現場秀腹肌

當我55歲那一年，也就是10年以前，一個偶然的事故讓我開始跑步。

我去登西藏的8012米的高峰，還有頂峰500多米的時候，由於體能不支，我的這一次挑戰失敗了。回到北京以後，痛定思痛，我說在哪兒摔倒了在哪兒爬起來，我沒有登上頂峰的原因是什麼呢？當然，用王石同志的話來說是，我一個知識分子的膽量比較小，說田老師被嚇趴下了，不敢登了。實際上告訴大家，那不是真的，真的不是嚇趴下了，是腿軟了，上不去了，回來之後我才開始跑步。

我上大學的時候體育不及格，畢業的時候差點因為體育課掛了。不過你們知道我到現在為止跑了多少場馬拉松嗎？105場全程，不是半程。

我大概今年有兩個「100」，一個是我飛了100萬公里，國航給了我一個終身白金卡，100萬公里，國航，不包括別的公司。還有一個跑了105場全程馬拉松，在座的大家挑戰我這兩個100的舉手。實際上只要你跑105場馬拉松，100萬公里，一定可以飛到了。

跑步有多難？有多容易？實際上在之前我是真的不知道的，由於大學體育不及格，差點掛了的這個緣故，使我把人類分成兩類，一類是能跑步的人，一類是不能跑步的人，我就屬於那個不能跑步的人。但是，2008年一場事故改變了我，讓我踏上了跑步的征程。

實際上我這一個體育差等生，到今天能跑步，我覺得要感謝一本書，這本書的名字叫《當我談跑步時，我談一些什麼》，村上先生告訴我，說你去跑步的時候不要去挑戰別人，因為比你跑步快的人有的是、比你顏值高的人有的是、比你有錢的人有的是。那我挑戰的是誰呢？我挑戰的是自己，只要你超越了昨天的自己，哪怕是一丁點，才最為可貴，才最為重要。

當我看到他這本書的時候，我覺得這不就是給我說的嘛，我一個普通人，我沒法去超越那些體育天賦很高的人。那我怎麼改變我自己呢？就是雖然我不能超越別人，但是我唯獨能超越自己。

我65歲的時候，我的小女兒只有8歲。我女兒現在能跑多遠？10公里，不過她從來沒有學過，因為她經常看我跑步。實際上除了我的小女兒以外，我還有一個女兒是大女兒，我的大女兒因為從小的時候就跟我分開了。應該說她除了在國外留學需要錢的時候給我打個電話，此外是很少聯繫的。但是由於我跑步之後，出版社說田老師，你閨女好像會畫畫，你天天跑步，為什麼你們父女不做一個合作，把你跑步的故事變成書呢？

我說我跑步還能變成畫嗎？於是在出版社的推動之下，我和我的女兒做了一個合作，我發現跟誰合作都容易，跟自己閨女合作最不容易，天天吵架。我說你應該這麼寫，她說不對，我應該這麼畫。不管怎麼著，我們終於出了一套書，4本，大概她畫了將近2000多幅畫，當然她也做了人生的第一次畫展，畫了100場馬拉松的獎牌畫。

不經意間我跑了105場馬拉松，受到了很多媒體的關注，央視拍了兩部紀錄片。我自己跑步之後，我覺得最大的收穫除了這個小閨女以後，還有我的家人，到現在大概我們全家17口人開始跑步。

我怎麼來幫助我周圍的人跑步呢？我告訴大家一個非常好的秘密，就是我跟劉湘明在一起的時候，帶著他去逛街，帶著他去買跑步衣服，不過花的是他的錢。

跑105場馬拉松確實還遇到了很多的問題，它不是體能的問題，比如說親人的故去、孩子發燒，最讓我後怕的是我趕上了一場舉世聞名的大爆炸（波士頓馬拉松大爆炸）。2013年4月15號那一天我在現場，我離終點還有700米，我太太帶著我的女兒離終點還有200米，非常的萬幸，爆炸離我們挺遠的。

我做過媒體的寫手，後來我又做過管理諮詢。我服務了很多的企業，比如說萬科，這也是我第一次推動跑步的地方。昨天我的好友，也是我的投資人，同時我也是他的師父，毛大慶在這裡做了演講。但你也要知道，5年以前我見到毛大慶的時候，他根本不是昨天你們看到的那個樣子，因為他是嚴重的抑鬱症患者，他每天要吃6種葯才能入葯，一天睡不了2、3個小時。5年以前，我陪著他跑了5公里以後，你會發現他變了，因為他那天沒有吃藥，他睡了5小時。

在萬科開始推動了跑步，推動了毛大慶，你會發現以前認為不可能的一件事情之後，我們樹立起標杆，推動了領導，這件事情變的非常有可能。

記得郁亮講過三句話，我覺得講的蠻好的。不注重員工健康的公司不是好公司，只有管理好自己的體重才能管理好自己的人生。

我給大家介紹一下這個人，曾經是個胖子，易居中國的CEO。前不久他們公司剛在香港IPO，估值已經到了200億了，他現在大概是中國上市公司里跑的最快的CEO，因為他有一次跑步，在芝加哥被我碰到了。

早上我問他，我說丁總，你現在怎麼跑？他說不知道，我說你今天很可能能跑「258」。什麼叫「258」，2小時58分鐘，當他跑完之後，給我發了一個微信，他說田老師，你太牛了，你怎麼知道我跑了「258」呢，因為他那天真的跑了「258」，實際上我真的不知道，因為我頭一天晚上住了一個酒店的房間，是「258」。後來我說你要下一次想跑步的時候，你先跟我約，我再給你挑一個，「210」，很可能你要破世界記錄了。

我再說一下這個人，是幫我出4本書的人，湛廬文化的CEO。我認識他時他大概100公斤，不過他晚上睡覺要戴一個高科技設備，那個設備叫呼吸機，如果說不戴著那個面罩，我們的陳總很可能就因為一個打呼，就會有生命危險。在我的推動之下，他已經變成了一個跑步達人，他現在跑的速度比我快。

跑步改變了什麼？我們大家看到的是改變了體型，實際上更重要的東西是型變、心態，如果沒有一個健碩的體型，我覺得您那個心還是老的，你看我的身材好，所以我的心是年輕的。

我們看看一個企業跑步多麼重要，一些地產大咖，以前全是能吃、能喝的胖子。現在紛紛發生了變化，當然我跑步會在聯想，楊元慶曾經不跑步的一個帥哥，現在也能跑半馬了。我也在阿里、摩根大通做過跑步推廣。

那麼什麼是成長呢？成長就是做沒做過的事，改變就是做不感興趣的事，突破就是做不敢做的事，什麼叫牛X，就是你做你從來不敢想的事，我希望我今天的演講給大家最大的幫助是你去跑一場馬拉松，因為你從來不敢想。

推動了家人、推動了企業，我覺得更重要的是我要改變一個城市。我有一個項目在麗江，麗江被稱為艷遇之都，這是一個非常不好的定位，所以麗江市政府領導找到了我。他們說田老師，你能不能幫我們麗江做一個重新的定位，我說你應該把運動元素加進去。

於是我在麗江連續領跑，在麗江做了馬拉松，做了馬拉松的思想峰會，推動了麗江的跑步，推動了很多遊客的參與。除了麗江，我又在浙江開化也推動了很多馬拉松，去年我在浙江開化完成了我的第100場馬拉松，我大概奔跑有10年時間，在全世界的17個國家，跑過了47個城市，馬拉松真的是一個城市的名片，真的是一個城市對外推廣最好的傳播工具。

2013年時，我在網上認識了一個26歲的小伙，我62歲，他26歲，我們從網友變成了創客，我們共同創造了一家跑哪兒科技公司，我們通過這個公司，想改變中國人的生活方式。我曾經做過軟體公司，做過媒體記者，也做過管理諮詢顧問。我今天在62歲的時候，我重新開始了新的創業，我希望通過我的創業，推動更多人跑步，推動更多的人去舉辦各種各樣的比賽。

開始創業時，我帶著很多中國的中產階級，跑遍全世界。你會看到全世界的馬拉松賽道上，以前是沒有中國人。現在有越來越多的中國人開始跑，當然其中一個最重要的東西是跑世界馬拉松大滿貫，我覺得在座的年輕人一定要去試一下。全世界一共有多少人完成世界馬拉松大滿貫呢？據官方統計，這個人數比登上珠峰的人還少，中國大概到現在為止，不足200人，因為它的數據是動態的，正在變化。

每年從2月份開始的東京馬拉松、4月份的波士頓馬拉松、倫敦馬拉松，以及到秋天的柏林馬拉松、芝加哥馬拉松、紐約馬拉松，這6大賽事構成了世界最頂級的馬拉松大滿貫。如果說你想挑戰一下自己，我覺得要從大滿貫開始。很多人覺得跑大滿貫是一個奢侈的事，沒有關係，我們可以從家門口開始跑，從我們小區開始跑。

我在上個月時，在中國中原地區的開封，找到了一個叫西姜寨的鄉村，我們組織當地1000多個老百姓，做了一場7.1公里的跑步。你會發現我們原來以為跑步是城市人玩的一個運動，現在老百姓可以參與的。

那一天跑步我跑在最後，我們1000多人，所有人都完賽，而且所有人跑的比我快。我大概用了1小時11分的時間，完成了7.1公里，跑的不快也不慢。你會發現跑步這項運動，大人、孩子所有人都喜歡。

於是，既然它是一個大眾的項目，為什麼我們不能通過科技的手段來推動跑步呢？這就是我當年來創辦跑哪科技公司的初衷，我們現在已經在開始把科技、城市、運動融為一體了。我們現在做的是智慧賽事、智慧體育旅遊小鎮，智慧體育旅遊綜合體，我們希望把科技的力量和運動、健康融為一體，讓科技推動我們的生活越來越美好，謝謝大家！（本文首發鈦媒體）

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