跟著大S一樣嚴格控糖，美白又防止臉下垂不是夢！

哈嘍大家早上好哇~

最近大家有沒有看《幸福三重奏》嘞？每一對裡面的夫妻就像是我們未來的每個時間段的模樣一樣，都在理解與包容中成長，每一對木木都好喜歡吶~

除去內容的精彩，木木更加關注的是大S的皮膚了，白白透透的，你看到大S的時候，你想像過人家是76年生的，而且是生過二胎的人了嗎？！！姐妹們，想想你們40歲以後還能有這個皮膚狀態嗎？

大S真的越看越有少女感的模樣，在《幸福三重奏》中再次紮起雙馬尾，十年前的杉菜又在我們的眼前了吧！再看看多年前的圖片，年齡在變皮膚狀態感覺根本沒差的啊~肌膚仍然很飽滿細膩，臉上基本上看不到明顯的皺紋~

大S是出了名的美容達人，我們以前從大S的手中不知道收到過多少的「美容秘籍」，除了用心保養以外，大S還坦言自己生孩子以前可是絕對不碰甜食的！

很多的小姐妹們就是控制不住自己的嘴，每天奶茶零食等高糖的東西不斷；但我們千萬不能小看「糖」對皮膚的影響，控糖不僅僅是減肥和健康；我們每天都在用各種各樣的美白產品，但是結果是錢也花了，美白效果到是一點也看不見！為什麼？先算算你一天吃多少糖吧！肌膚被「糖化」後真的會非常顯老，被「糖化」的肌膚不僅肌膚暗沉泛黃，還會下垂！

那我們先來看看你瘋狂吸「糖」的這些「事」吧：

一、加速皮膚老化

我們人體每天攝取和代謝的糖分都會有一個大概的範圍，這些攝取的糖分會與體內蛋白質發生糖化反應。如果我們攝取的糖分過多，那些剩餘的無法被正常代謝的糖分子就會「吞噬」我們的膠原蛋白，導致皮膚失去彈性和光澤，那直接反應在我們的臉上臉黃，肌膚鬆弛下垂。

二、刺激油脂分泌

人體內攝取的糖分過高也會引起我們體內的胰島素升高，刺激雄性激素增加導致內分泌紊亂，從而過多分泌油脂，堵塞毛囊，同時可能引發痘痘和炎症，嚴重的後果可能就是我們為了解決油脂問題用錯護膚品等，毀皮膚造成敏感肌！

控糖不是戒糖！我們一天三餐的正常飲食，在我們看來，可能從中攝取的糖分只有一點點，但是背後的糖分寒冷可能早已超標！嚴格控糖，從每天入口的小食物做起！

戒掉甜食。你知道嗎？世界衛生組織建議每日攝入糖量為25g，大概是6勺左右，我們人體具備一定的糖分分解代謝功能，也就是我們常說的「抗糖化能力」，因此不是說我們不能吃一點點的糖，正常範圍內的還是可以的！（但我們一次三餐中的飲食中也是含有糖分的~）

通俗的說就是，我們每天如果正常飲食的話，就是早餐是包子麵條，午晚餐是米飯的話，其實我們每日分的糖分已經是攝取的差不多了，但是如果在此基礎上我們再吃水果、零食等的話，我們相當於超標攝取糖分了。（PS：有些小姐妹會把水果當做正餐，認為把水果當做正餐而不吃飯的話就能減肥，不是的！水果里的果糖太好被人體吸收了，水果吃多了的話一定不會瘦！）

木木這麼說不是說不讓吃水果了，水果是補充維生素C，對我們的皮膚有好處，但不是每一種水果都能吃很多。我們可以吃一些糖分不高的水果比如說草莓、藍莓、覆盆子等；像葡萄、鳳梨、芒果、榴槤等水果，小姐妹們選取的一個星期吃一些就還，不要短時間內大量攝入！

有些小姐妹們此時就會出來告訴木木說，每天吃酵素或者是抗糖化產品就好了~可是，抗糖化產品真的安全有效嗎？

我們知道我們體內的糖化反應由內而外產生，不可避免也難以逆轉，而且糖化反應與氧化反應相輔相成，所以市面上的抗糖化產品的有效成分基本屬於抗氧化成分，換言之抗氧化是抗糖化的重要手段之一。

含有維C、葡萄籽、茶多酚等有效抗氧化成分的護膚品可以從內到外抵禦環境對皮膚的傷害，進一步防止細胞老化。抗氧化的另一個有效成分肌肽，可以激活細胞，補充膠原蛋白，緩解因糖化反應對皮膚的傷害。

用藥三分毒，長期服用抗糖補充劑，或其他輔助內服品，有增加腎臟負擔的風險！抗糖化護膚品是通過抗氧化成分間接改善糖化皮膚暗沉，膚色不均等問題，並不是徹底解決糖分問題！我們想要皮膚白皙、臉部不下垂，徹底擺脫糖化反應對皮膚產生的傷害，還是好好的「管住嘴」吧！

互動話題：

小姐妹們每天攝糖攝的愉快嗎？

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